「眠れない」の記事一覧

マッサージのメリット、デメリット

肩こりや腰痛で悩んでらっしゃる方は、コリや痛みを緩和させたくて、マッサージに通う人もいるかと思います。リラクゼーションが目的で、マッサージに通っている方もおられると思います。マッサージには、皮膚をさすったり筋肉を揉ん […]

本日は、鉄分不足が原因で引き起こされる身体の不調についてお話いたします。まず有名なのが、貧血です。貧血とは、血中のヘモグロビン濃度が低下した状態です。貧血の中でも、鉄分不足が原因で起きる「鉄欠乏性貧血」が、最も頻度 […]

原因不明の体調不良。何をやっても改善されない。病院へ行っても、何が原因か詳しく調べてみないと分からない。このような症状でお悩みではありませんか？原因というのは、様々なものがありますが、もしかしたら鉄分が足りないこ […]

本日は、スポーツをする中高年の方が気を付けるべきことを話していくのですが、中高年と言っても、中年層と高齢者では気を付けるべきポイントが違います。それぞれでお話していきます。まずは中年男性です。中年層の主に男性は、内 […]

最近では、健康志向の高まりから、子供からお年寄りまで様々な年代で、スポーツを楽しむ人が増えています。そして、栄養についても関心が高い方が非常に多くなってきています。 30年ほど前から、食事の質や摂取の仕方によって、スポ […]

本日お話するのは、肩こりや頭痛がなかなか改善しない方で、無意識にやってしまっている特徴的なクセ(危険なクセ)についてお話いたします。知らず知らずにやってしまっている危険なクセは、実は肩こりや頭痛の大きな原因になってしま […]

腰のヘルニアでお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。本日は、自分で腰のヘルニアかどうかを調べる方法をお話いたします。今回ご紹介するのは、あくまでも簡易的な方法ですので、該当する項目が多ければ多いほどヘルニアの可能 […]

膝の痛みや不調でお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。膝が痛くて整形外科や整骨院に行くと、画像のように座った状態で膝を伸ばす動作をして、ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるように指示されることが、とても多いです。 […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。あなたは、首の後ろや首の側面が張っていたり、痛かったりしませんか？本日は、これからお伝えする2つのことを意識するだけで、首の痛みや張り感がみるみる消えていく […]

坐骨神経痛でお悩みの方は、こちらをご覧ください。坐骨神経痛の症状は、お尻や太もも、ふくらはぎや足先に出る痛みや痺れです。人により、症状の場所や度合いや頻度が異なります。ですが坐骨神経痛とは、あくまでも症状の1つに過 […]