「スポーツ」の記事一覧

部活を頑張る学生に多い腰椎分離症とは？

「部活を頑張っているから腰が痛い」は普通のこと？部活動を頑張っている中学生や高校生から、「練習のあとに腰が痛い」「腰を反らすと痛い」「最近、腰痛がずっと続いている」という相談を受けることがあります。特に成長期 […]

夏休みは身体を根本から整えるチャンスです「部活が忙しくて身体のケアができていない」「痛みがあるけど、練習を休めない」「普段は仕事や学校で忙しく、身体のメンテナンスが後回しになっている」そんな方におすすめしたいのが […]

スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと「走った瞬間に太ももの裏が痛くなった」「ダッシュしたときにふくらはぎに激痛が走った」「以前肉離れをしてから、また起こりそうで怖い」スポーツをしている方なら、一度は「肉離れ」 […]

学生アスリートの疲労回復に欠かせない3つの習慣「毎日練習しているけど疲れが抜けない。」「試合が続くと身体が重くなる。」「ケガを繰り返してしまう。」そんな悩みを抱えている学生アスリートは少なくありません。熊本市の […]

身体の回復を早める食事のポイント「しっかり食べているのに疲れが抜けない。」「ケガをしてから回復が遅い気がする。」「練習を頑張っている子どものために、何を食べさせればいいかわからない。」このようなお悩みはありません […]

スポーツをする子供の睡眠はなぜ大切なのか？部活動やクラブチームで毎日一生懸命練習している学生さん。「練習を頑張れば上手くなる。」「もっと走れば強くなれる。」もちろん努力は大切です。しかし、実は睡眠も練習と同じく […]

ケガをしにくい身体を作るための習慣「また同じ場所をケガしてしまった。」「毎年、試合前になると痛みが出る。」「部活を頑張りたいけれど、ケガが心配。」このようなお悩みを抱えている学生さんやスポーツ愛好家の方は少なくあ […]

野球肘・テニス肘を悪化させないために野球やテニスをしている方だけでなく、バレーボールやバドミントン、ゴルフなど、腕を繰り返し使うスポーツでは肘の痛みに悩まされる方が少なくありません。「少し休めば良くなるだろう」「痛 […]

股関節の硬さがスポーツパフォーマンスを下げる理由「身体が硬いからもっとストレッチをしなさい。」学生時代に一度は言われたことがあるのではないでしょうか。もちろん柔軟性は大切ですが、本当に重要なのは股関節がしっかり動き […]

夏休みに身体を整える絶好のタイミングです夏休みは旅行やレジャー、部活動、帰省など、普段とは違う生活を送る方が多い時期です。一方で、「時間に余裕ができる」というこの時期だからこそ、身体を整える絶好のタイミングでもありま […]