「スポーツ」の記事一覧

知られていないことが多い水分補給の重要性について⑤

知られていないことが多い水分補給の重要性について、というタイトルでお話するのは、本日で最後になります。本日は、水分補給におすすめの飲み物について、お話いたします。水分補給は、ただ水分を補給すれば良いというわけではなく […]

知られていないことが多い水分補給の重要性についてというタイトルで書くのは、本日で4回目になります。本日は、水分補給のタイミングについてお話いたします。水分補給をどのタイミングで行うのがベストか？というご質問も、沢山の […]

日常生活におけるウォーミングアップは、身体的および精神的な準備を整える重要な役割を果たします。ウォーミングアップは特に運動前に行われるものとして認識されていますが、実は日常生活においても多くのメリットがあります。これ […]

ここ数日間でお伝えしていた、ストレッチをする時の注意点についてですが、本日が最後の内容になります。本日は、ストレッチについて患者様やお問い合わせをいただく方からの質問で多い内容を挙げて、答えていきたいと思います。 Q、 […]

ストレッチをやる時の注意点というテーマで書くのは、本日で4回目となります。みなさんは、ストレッチには、ザックリ大きく分けて2種類のものがあることを知っていますか？当院の患者様にお話すると、1つしか知らなかったという方 […]

ストレッチをする時の注意点についての、3回目です。ストレッチをする時の注意点と言っていますが、道具を使ったセルフケアでも同様のことが言えますので、普段ストレッチではなく道具を使ったセルフケアをしている方も、覚えておいて […]

ケガを早く治すためには、適切な施術とケアが必要です。本日は、身体の自然治癒力を最大限に活用し、回復を早めるための方法を詳しく説明いたします。 1. 早期の応急処置ケガをした場合、まず最初に行うべきは応急処置です。特 […]

当院には、様々な競技の、様々な年代の学生が施術を受けに来ています。年齢は、小学生～大学生まで様々で、競技レベルも初心者～全国トップレベルまで様々で、男女の割合も半々くらいの学生が施術を受けに来ています。基本的にはケガ […]

整体院と言うと、マッサージをしてくれる場所だというイメージをお持ちの方が多いと思います。整体院へ身体をほぐしに行くという感覚の方が多いと思いますが、当院はそれに当てはまりません。痛みや不調を変化・改善させたい時に、身 […]

本日は、こんな人から施術やトレーニング指導を受けるのは嫌だというタイトルでお話いたします。まず施術についてです。よく、整骨院の先生や整体院の先生で、自分自身に腰痛や肩こりがあることを、自慢げに話してくる人がいます。 […]