「スポーツ」の記事一覧

脱臼をしてしまった時にどこを頼るのがベストな選択か？

脱臼してしまったら？頼るべき場所はここ！ある日、転んだ拍子に肩が外れた…そんな経験はありますか？「脱臼」は日常的なケガの一つですが、いざ自分の身に降りかかると、どこへ行くべきか迷ってしまいますよね。今 […]

ケガに悩むあなたへ──アキュスコープ施術が救世主になる理由スポーツでのケガ、慢性的な痛み、なかなか改善しない違和感…。そんな身体の悩みを抱えたまま、日常生活を送るのは本当に辛いですよね。「もうこの痛み […]

筋トレや運動をして筋肉をつけたいと思ったとき、まず思い浮かぶのは「たんぱく質」や「プロテイン」ではないでしょうか？もちろん、筋肉の材料となるたんぱく質は非常に大切です。でも、実はそれだけでは理想的な筋肉は作れません。 […]

筋肉痛（筋肉疲労）は、主に筋肉が過剰に使われた際に生じる痛みや不快感を指します。筋肉痛は、特に運動や運動習慣がない場合、激しい運動を行った後に発生することが多く、その主な原因は筋肉の微細な損傷や炎症によるものです。こ […]

ストレッチやセルフケアは、体の柔軟性を高めたり、日々の疲れを解消したりするために非常に有効な手段ですが、注意を払わずに行うと逆効果になることもあります。以下に、ストレッチやセルフケアを行う際の注意点をいくつか挙げていき […]

仕事中や運動中、日常生活の動作中に、どこかを捻挫したり、どこかを打撲したり、いわゆるケガをしたという状態になったら、みなさんはどうしますか？ほとんどの方が、まずは様子を見てみて、痛みが引かないのなら整形外科を受診すると […]

このタイトルでお話するのは、本日で最後になります。様々な方から反響があり、とても嬉しく思います。本日お話する内容も、是非覚えておいていただき、今後役に立てていただければと思います。腰痛があり病院や整骨院・整体院へ行 […]

運動や健康については、様々な情報がありますので、間違った情報を正しい情報だと認識してしまっている場合があります。先日、あるテレビを見ていた時にもそう感じることがあったので、本日はその話をしていきます。そのあるテレビで […]

健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。本 […]

本日からは、「曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話」というタイトルで、数日間お伝えしていきます。子供は身体がやわらかいとお思いの方も多いかと思います。私にも子供が3人おります。うちの子供たちも、遊んでいてと […]