「ダイエット」の記事一覧

食べないダイエットにおける弊害について

本日は、久しぶりにダイエットについてお話いたします。私自身も、今までに様々な種類のダイエットを試してきました。炭水化物を一切摂らないダイエットをやってみたり、夜ご飯を千切りのキャベツだけにするダイエットをしてみたり、 […]

患者様から、プロテインのことで質問をいただきました。たんぱく質は、健康意識の高まりやトレーニングブームにより、多くの人から注目を集めています。なかでもプロテインは、たんぱく質を手軽に効率よく摂取出来るため、多くの方か […]

本日は、代謝についてお話させていただきます。代謝がいいと、脂肪が燃えやすくダイエットの効果が高くなったり、細胞が若々しくなり肌や髪にハリやツヤが出たり、体温が上がり冷えやむくみや肩こり腰痛が改善しやすくなったりします。 […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。お正月についつい食べ過ぎてしまい、体重計に乗ってビックリなんてことはありませんでしたか？本日は、食べ過ぎてしまったという時に具体的に何をすれば […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。運動や健康については、様々な情報がありますので、間違った情報を正しい情報だと認識してしまっている場合があります。先日、あるテレビを見ていた時に […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。本日は、こんな人から施術や運動指導を受けるのは嫌だというタイトルでお話いたします。まず施術についてです。よく、整骨院の先生や整体院の先生で、 […]

本日は、摂ると代謝が上がる食べ物「たんぱく質」についてお話いたします。 1日の消費エネルギーの内訳は、下記の通りです。基礎代謝(生活しているだけで消費している部分)→60％活動時代謝(動いて消費する部分 […]

本日は、久しぶりにダイエットについてお話いたします。私自身も、今までに様々な種類のダイエットを試してきました。成功と失敗では、断然失敗の方が多いです。様々な勉強をしてきた今思うと、そりゃ失敗するだろうなというダイエ […]

新型コロナウイルスの感染者数が、熊本でもなかなか減少していきません。熊本のまん延防止等重点措置は解除されましたが、まだまだ外出を制限してらっしゃる方も多いのではないでしょうか？これから季節が変わっていき、不安定な天気 […]