パフォーマンスを高め、体調を整えるのに必要なのは、日々の食事 公開日:2023年3月7日 その他スポーツ 最近では、健康志向の高まりから、子供からお年寄りまで様々な年代で、スポーツを楽しむ人が増えています。 そして、栄養についても関心が高い方が非常に多くなってきています。 30年ほど前から、食事の質や摂取の仕方によって、スポ […] 続きを読む
膝の痛みがあり、ももの前側のトレーニングをしている方は要注意 公開日:2023年3月3日 スポーツ膝の痛み 膝の痛みや不調でお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。 膝が痛くて整形外科や整骨院に行くと、画像のように座った状態で膝を伸ばす動作をして、ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるように指示されることが、とても多いです。 […] 続きを読む
膝の外側の痛みや不調でお悩みの方へ 公開日:2023年3月1日 スポーツ膝の痛み 膝の痛みや不調でお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。 膝の痛みには、様々な種類があります。 膝の痛みがどこに出ているかで、何が原因の痛みなのか?ということは大体の判断が出来ます。 ですから本日は、膝の痛みのことをい […] 続きを読む
脱臼してしまった時にどこを頼るのがベストか? 公開日:2023年2月16日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 私は、柔道整復師という国家資格を持っていますので、お医者様の同意のもと、骨折・脱臼の整復および応急処置をすることが出来ます。 トータル約13年間 […] 続きを読む
ケガで悩んでいる方の救世主になれる可能性の高い施術 公開日:2023年2月15日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 ケガをすると、整形外科へ行くという方が大半だと思います。 もちろんそれは正解ですし、それについて批判をしたりするつもりはありません。 ですが病院 […] 続きを読む
筋肉痛とは筋肉がどうなっている状態なのか? 公開日:2022年12月19日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 本日は、筋肉痛についてお話いたします。 運動嫌いの方や、運動の習慣が全くない方でも、今までに一度も筋肉痛になったことがないという方は、あまりおら […] 続きを読む
ストレッチなどのセルフケアをする際の注意点とは? 公開日:2022年12月13日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 最近では、健康志向の高まりから、セルフケアをするための様々な道具が売っています。 セルフケアと一括りに言っても、ストレッチや道具を使ったやり方な […] 続きを読む
ストレッチなどのセルフケアをする際の注意点とは? 公開日:2022年12月13日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 最近では、健康志向の高まりから、セルフケアをするための様々な道具が売っています。 セルフケアと一括りに言っても、ストレッチや道具を使ったやり方な […] 続きを読む
ケガを早く改善させられる理由とは? 公開日:2022年12月6日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 仕事中や運動中や日常生活の動作中に、どこかを捻挫したり、どこかを打撲したり、いわゆるケガをしたという状態になったら、みなさんはどうしますか? ほ […] 続きを読む
意外と曖昧な知識なことが多い運動と健康についての話② 公開日:2022年12月1日 その他スポーツ 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。 様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧 […] 続きを読む