意外と曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話①

本日からは、「意外と曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話」というタイトルで、数日間お伝えしていきます。


子供は身体がやわらかいとお思いの方も多いかと思います。

私にも子供が3人おります。

うちの子供たちも、遊んでいてとんでもないような転び方をしたり、凄い体勢で寝ていたりしていることがありますが、ケガをしたり身体を痛めたりということはほとんどありません。

確かに、身体がやわらかい子供が多いのは事実ですが、身体がかたい子供も多くいるのも事実です。

近年では、かかとを床につけたまま、しゃがむ(野球やソフトボールのキャッチャーの座り方)動作が出来ない子供や、膝を伸ばしたまま手を床につけない子供が増えているそうです。

このような症状は、子供ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と呼ばれています。

最近では親が共働きで忙しく、休日でもお子さんを家で過ごさせている家庭が多く、運動する習慣のない子供が増えているのが、子供ロコモティブシンドロームが増えている原因の1つだと言われています。

子供ロコモティブシンドロームは、明らかに運動不足の子供に特に多く見られるのですが、普段から部活や運動をしている子供にも、子供ロコモティブシンドロームがみられることがあるそうです。

それは、部活や運動で使っている筋肉や関節の動きなどが限られた動きになってしまい、同じような動きばかりを繰り返すためだそうです。

子供ロコモティブシンドロームの、簡易的なチェック項目がこちらです。


1、片脚立ち

・5秒以上出来ない

・ふらつく

2、しゃがみこむ

・途中で止まる

・かかとが上がる

・後ろに転ぶ

3、肩を挙げる

・真っ直ぐ垂直に挙がらない

4、立った状態で前屈

・指が床につかない


この4つの動作の各項目の中で、1つでも該当する場合は、子供ロコモティブシンドロームの疑いがあると言われています。

もしも、ご自身のお子さんが子供ロコモティブシンドロームの疑いがあるなと感じる親御さんは、全く慌てる必要はありません。

子供ロコモティブシンドロームの対策としては、全身の筋肉や関節をよく動かすことが出来る、ラジオ体操を真剣にさせると非常に効果的です。

出来れば、ラジオ体操の第1と第2の両方やるといいのですが、どちらかだけでも構いません。

息が上がるくらい、ひと汗かくくらい、真剣に行わせるとより効果的ですので、毎日1回以上決まった時間にお子さんと一緒にラジオ体操をやっていただければと思います。


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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。

その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。

お客様の声

リラックスして施術を受けることができました！
O.J様(65歳)
リラックスして施術していただきました。
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾の施術のお陰で、腰や膝の痛みもなくなりました！
H.T様(61歳)
外反母趾による腰や膝の痛みとは信じられなかったのですが、施術を重ねていくうちに不思議と腰や膝の痛みもとれていきました。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
股関節痛に2年間悩まされておりましたが、数回の施術で痛みがなくなりました！
T.T様(53歳)
2年程前から、歩行時に股関節痛があり、運動することをあきらめかけていましたが、施術後、数日して歩行時の股関節の痛みがなくなりました。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾が改善！先生との出会いに感謝しております。
高木 孝江様(68歳)
最近、外反母趾が悪化して気になっていた所に「整足院」と耳慣れないチラシが入っていました。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。

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