「運動」の記事一覧

中高年の方や女性の方が運動をする時に気を付けるべきこと

本日は、スポーツをする中高年の方や女性の方が気を付けるべきことを話していくのですが、中高年と言っても、中年層と高齢者では気を付けるべきポイントが違います。それぞれでお話していきます。まずは中年男性です。中年層の主に […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。ちなみに、 […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。症状を早く変化させたり、改善させるために必要なことは、沢山あります。施術だけで症状を変化させたり改善させようとすると、時間とお金が余計に沢山かかってしまいま […]

このタイトルでお話するのは、本日で最後になります。様々な方から反響があり、とても嬉しく思います。本日お話する内容も、是非覚えておいていただき、今後役に立てていただければと思います。腰痛があり病院や整骨院・整体院へ行 […]

運動や健康については、様々な情報がありますので、間違った情報を正しい情報だと認識してしまっている場合があります。先日、あるテレビを見ていた時にもそう感じることがあったので、本日はその話をしていきます。そのあるテレビで […]

健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。本 […]

本日からは、「意外と曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話」というタイトルで、数日間お伝えしていきます。子供は身体がやわらかいとお思いの方も多いかと思います。私にも子供が3人おります。うちの子供たちも、遊んで […]

みなさんは、日頃から自分の身体に向き合えていますか？ストレッチでもいいですし、フォームローラーやストレッチポールやリカバリーガンなどの道具を使ったセルフケアでもいいですし、ウォーキングやランニング、トレー […]

先日、朝から子供たちを連れて、家族で散歩に行ってきました。二の丸公園まで、10分くらいの散歩＋二の丸公園で1時間弱の散歩だったのですが、早い時間だったのにもかかわらず、歩いたり走ったりしている方がとても多く、大変驚きま […]

これから季節が変わっていき、不安定な天気の日も増えていきます。本日は、暑すぎる日や、悪天候の日に、自宅でやると効果的な運動をご紹介いたします。最近、当院の患者様からのお問い合わせやご要望の中で、気軽に家で出来る運動が […]