当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
あなたは、首の後ろや首の側面が張っていたり、痛かったりしませんか？
本日は、これからお伝えする2つのことを意識するだけで、首の痛みや張り感がみるみる消えていく方法をご紹介いたします。
その2つのこととは、こちらです。
①顎をグイっと引く
②その状態から30％脱力する
※顎を引いて目線を下げるのではなく、頭ごとそのまま後ろに引くイメージ
この2つなのですが、
「えっ！？これだけで首の痛みが取れるの？」
と思った方も多いのではないでしょうか？
そもそもあなたの首が張ったり痛くなったりしてしまう原因は、とにかく危険な首の角度のせいなのです。
長時間のパソコンでの作業
スマホ操作時
よくあるパターンが上記の2つです。
見て分かると思いますが、頭が前にいってしまっており、首の角度が危険ですよね？
その他にも、日常生活動作で挙げだしたらキリがないのですが、洗濯物を畳む際にも首に負担がかかっていることが多いです。
首の角度が危険な角度になってしまうと、首や肩にはとてつもない負荷がかかってしまいます。
例えるなら、小学4年生の男の子が頭に乗っているような状態です。
どういうことかと言いますと、頭は体重の約10％の重さがあると言われています。
首の角度が危険な状態になると、その頭が前にいく状態になってしまいますので、首や肩にはおよそ25ｋｇ～30ｋｇくらいの負荷がかかってしまうと言われています。
つまり、小学4年生の男の子が頭に乗っているほどの負担になってしまうのです。
上記で挙げた2つのやり方をご紹介します。
①まずは顎を引くイメージで、首と頭を一緒に後ろ側にグググっと引いていきます
②その状態から力を30％ほど脱力させて、その状態をキープします
※30％ほど脱力というのが、やってみると非常に分かりにくく、ピンとこないと思いますので、肩をストンと下げた状態にして、ゆっくり大きく深呼吸(腹式呼吸)をするようにしていただく感じで結構です。
大事なのは、とにかく日常生活から首の角度に意識を持つことです。
今日からすぐにでも実践出来ますので、このことを1日意識して生活してみてください。
それだけでも、首の張り感や痛みや頭痛などはかなり軽減していくと思いますので、今すぐにでも意識してみましょう。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
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【完全予約制】
