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本日お話するのは、肩こりや頭痛がなかなか改善しない方で、無意識にやってしまっている特徴的なクセ(危険なクセ)についてお話いたします。

知らず知らずにやってしまっている危険なクセは、実は肩こりや頭痛の大きな原因になってしまっていることが多いのです。

下記の項目で、何個当てはまるかによって、危険度が変わってきますので、是非チェックしてみてください。

1、スマートフォンの使い方

意識をしないでスマートフォンを使っていると、多くの方の首の角度がとにかく危険な角度になっています。

ただでさえ重たい頭を、前の方に持ってくることで、首の後ろには25キロ～30キロの負荷がかかり、首や肩の痛みやコリ、頭痛などに繋がってしまいます。

2、椅子やソファに浅く座る

この体勢も、首の角度がとても危険です。

それにプラスして、腰にも斜め後ろからの負荷がかかってしまうので、身体全体に負荷がかかり、ひどい痛みやコリに繋がってしまいます。


3、肩に力が入ってしまう危険なクセ

まさに今も、肩に力が入っていませんか？

肩に力が入り肩が持ち上がってしまうと、肩甲骨が開いてしまい首や肩の筋肉が引っ張られて張ってしまったり、肩甲骨の間が痛くなってしまったりして、肩の痛みやコリに繋がってしまいます。

4、やってはいけないストレッチ

あなたは、肩こりや頭痛が悪化してしまう危険なストレッチを実践していませんか？

特に、首を前に倒すようなストレッチは、硬くて伸びにくくなっている首の筋肉を無理矢理伸ばしてしまうことになりますので、痛みや硬さが悪化してしまう恐れがありますので、気を付けましょう。


上記の4つというのは、無意識についついやってしまっている方がとても多いです。

心当たりがある方は、すぐにやめるようにしましょう。

そして、肩まわりが張っているというのは結果的な話で、原因ではありません。

原因の部分に対して的確に対処していくと、ほとんどの肩こりや頭痛というのは軽減していきます。

軽減していくと、改善に向かっていきます。

正しい知識、正しいやり方で肩こりや頭痛を改善させましょう。

諦めたくなる気持ちは分かりますが、決して諦めないでくださいね。

 

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電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。

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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。

その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。

お客様の声

リラックスして施術を受けることができました！
O.J様(65歳)
リラックスして施術していただきました。
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾の施術のお陰で、腰や膝の痛みもなくなりました！
H.T様(61歳)
外反母趾による腰や膝の痛みとは信じられなかったのですが、施術を重ねていくうちに不思議と腰や膝の痛みもとれていきました。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
股関節痛に2年間悩まされておりましたが、数回の施術で痛みがなくなりました！
T.T様(53歳)
2年程前から、歩行時に股関節痛があり、運動することをあきらめかけていましたが、施術後、数日して歩行時の股関節の痛みがなくなりました。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾が改善！先生との出会いに感謝しております。
高木 孝江様(68歳)
最近、外反母趾が悪化して気になっていた所に「整足院」と耳慣れないチラシが入っていました。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。

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