本日お話するのは、肩こりや頭痛がなかなか改善しない方で、無意識にやってしまっている特徴的なクセ(危険なクセ)についてお話いたします。
知らず知らずにやってしまっている危険なクセは、実は肩こりや頭痛の大きな原因になってしまっていることが多いのです。
下記の項目で、何個当てはまるかによって、危険度が変わってきますので、是非チェックしてみてください。
1、スマートフォンの使い方
意識をしないでスマートフォンを使っていると、多くの方の首の角度がとにかく危険な角度になっています。
ただでさえ重たい頭を、前の方に持ってくることで、首の後ろには25キロ～30キロの負荷がかかり、首や肩の痛みやコリ、頭痛などに繋がってしまいます。
2、椅子やソファに浅く座る
この体勢も、首の角度がとても危険です。
それにプラスして、腰にも斜め後ろからの負荷がかかってしまうので、身体全体に負荷がかかり、ひどい痛みやコリに繋がってしまいます。
3、肩に力が入ってしまう危険なクセ
まさに今も、肩に力が入っていませんか？
肩に力が入り肩が持ち上がってしまうと、肩甲骨が開いてしまい首や肩の筋肉が引っ張られて張ってしまったり、肩甲骨の間が痛くなってしまったりして、肩の痛みやコリに繋がってしまいます。
4、やってはいけないストレッチ
あなたは、肩こりや頭痛が悪化してしまう危険なストレッチを実践していませんか？
特に、首を前に倒すようなストレッチは、硬くて伸びにくくなっている首の筋肉を無理矢理伸ばしてしまうことになりますので、痛みや硬さが悪化してしまう恐れがありますので、気を付けましょう。
上記の4つというのは、無意識についついやってしまっている方がとても多いです。
心当たりがある方は、すぐにやめるようにしましょう。
そして、肩まわりが張っているというのは結果的な話で、原因ではありません。
原因の部分に対して的確に対処していくと、ほとんどの肩こりや頭痛というのは軽減していきます。
軽減していくと、改善に向かっていきます。
正しい知識、正しいやり方で肩こりや頭痛を改善させましょう。
諦めたくなる気持ちは分かりますが、決して諦めないでくださいね。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、まずはお気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
Instagramをやっている方は、是非こちらからフォロー＆いいね！をお願いします。
当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
整足院 熊本店も、電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
【完全予約制】
