肩こりを改善させるためには肩こりの原因を知ることが大切

肩こりにも、色々なものがあります。

症状や状態というのは、人それぞれです。

肩こりについては、様々な施術を受けてきて、症状の変化は感じてもなかなか改善しないことが多いため、良くならないのではないかと諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか？

あなたの肩こりも、諦めるにはまだ早いかもしれません。

肩こりで悩んでいる方の特徴として、肩こりの原因を知らないということがあります。

本日は肩こりの原因について解説いたします。

肩こりの原因として最も多いのが、胸側の筋肉の硬さにより肩が前に巻いていってしまう、いわゆる巻き肩になってしまっているケースです。

肩こりにも、巻き肩以外に様々な原因がありますので、一概には言えませんが、巻き肩が原因で肩・首・背中に負荷がかかってしまい筋肉が硬くなっていく場合がとても多いです。

ここまでは、ほとんどの整骨院・整体院でも同じような説明がありますし、SNSでそのような発信をされている方も多いため、聞いたことがある方や、そのように理解してらっしゃる方もいらっしゃるかと思います。

では、巻き肩が改善していくと、肩こりは改善していくのか？

と思う方も多いと思いますが、実はそれだけでは肩こりは改善していきません。

巻き肩を改善させることも非常に重要なことなのですが、それだけでは少し不十分なアプローチになります。

巻き肩の改善＋首・肩・背中の動きの連動性が向上していくと、施術の効果はとても高くなっていきますし、施術の効果の持続性が出るということも起きていきます。

その状態が続いていくと、再発を防ぐということも可能になっていきます。

肩こりのもう一つの原因として、自律神経の乱れというのがあります。

交感神経と副交感神経の2つを自律神経と言います。

自律神経が乱れ、交感神経が優位な状態になってしまうことで、身体に力が入りやすい状態になり、肩こりを感じやすくなってしまいます。

副交感神経の働きを高めることで、肩こりの症状は感じにくくなっていきます。

有効なやり方としては、腹式呼吸があります。

大きく息を吸った時にお腹が膨らみ、大きく息を吐いた時にお腹がへこむ呼吸が腹式呼吸なのですが、日常生活で腹式呼吸を意識して生活するようにしましょう。

肩こりにはこの施術というような、型にはめた施術というのは、いい面もありますし、悪い面もあります。

私は、悪い面の方が多いと思っていますので、当院では一人一人の患者様に対して、一人一人に合ったやり方で施術をしていきます。

どこに行ってもなかなか施術の効果を感じない方や、肩こりが良くならないと諦めてらっしゃる方は、是非当院での施術をご検討ください。

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その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。

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