原因不明の体調不良。
何をやっても改善されない。
病院へ行っても、何が原因か詳しく調べてみないと分からない。
このような症状でお悩みではありませんか？
原因というのは、様々なものがありますが、もしかしたら鉄分が足りないことによるものが原因かもしれません。
本日は、鉄分の働きや鉄分不足で起きる症状や予防・改善のポイントをお話いたします。
まずは自分が鉄分不足かどうかを、チェックしていきましょう。
・疲れやすい、だるい
・足がむずむずして眠れない
・階段を上ると息が切れる
・めまいや立ちくらみをよくおこす
・爪が割れやすい、爪がスプーンのようにへこんでいる
・顔色が悪いと言われる
・氷をよく食べるようになった
・月経の出血量が多い
・ダイエット中、偏食がある
こちらの項目で、2つ以上の項目に当てはまる方は、貧血や他の病気の可能性がありますので、医療機関を受診するようにしましょう。
みなさんは、そもそもの鉄分の働きはご存知ですか？
血液中の赤血球の成分であるヘモグロビンは、人間のエネルギーのもととなる酸素を全身に運ぶ役割があります。
その、ヘモグロビンを構成している成分が鉄分なのです。
さらに鉄分は、酸素の材料にもなっていて、エネルギー代謝のうえで大切な働きをしています。
鉄分が不足すると、酸素不足になりエネルギーが作りにくくなります。
そうすると、人間の身体というのは省エネの状態になってしまいます。
ですから鉄分というのは、人間が生きていく上で欠かせない重要な栄養素の1つなのです。
基本的には、食事から鉄分を摂るようにしましょう。
1日3食の規則正しい食事と、鉄分が多く含まれる食材を積極的に食べるようにしましょう。
サプリメントなどは、3食の食事で補えなかった時に、補助的な役割として考えていただけるといいかと思います。
食品でもサプリメントでも、鉄分が全て体内に吸収されるわけではないので、サプリメントを飲んでいるから大丈夫というのは禁物です。
そして、カフェインやアルコールなどというものは、摂りすぎてしまうと鉄分の吸収を妨げてしまう場合がありますので、くれぐれも摂りすぎには注意しましょう。
明日は、鉄分不足がまねいてしまう身体の不調について詳しくご説明いたしますので、お楽しみに。
上記のことで、ご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
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【完全予約制】
