「スポーツ」の記事一覧

【スポーツによるケガで悩む学生・アスリートの皆さんへ】

【スポーツによるケガで悩む学生・アスリートの皆さんへ】私はこれまで、プロ・アマ問わず、様々な競技に取り組む選手たちの施術を行ってきました。その経験を地元・熊本の皆さんに還元したいという想いから、この地で […]

運動する習慣がない方へオススメの2つの運動「運動しなきゃとは思っているけれど、なかなか続かない」「ジムに通うのはハードルが高い」そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。現代の忙しいライフ […]

【骨を強くする栄養とは？】疲労骨折を防ぐために知っておきたいこと今回は、「骨を強くするために必要な栄養素」についてお話ししていきます。特に、スポーツを頑張っている中高生やその保護者の方には、ぜひ読んでい […]

痛みが強い場合に応急処置として出来ること日常生活の中で突然強い痛みに襲われることは、誰にでも起こりうることです。急な腰痛、頭痛、捻挫、切り傷、歯の痛みなど、原因や部位はさまざまですが、いざという時に慌て […]

足首の捻挫は、なぜ長引きやすいのか？足首の捻挫は、一般的に治りにくく長引くというイメージを持たれている方が多いかと思います。その大きな理由の一つは、足首が日常的に体重を支える重要な部位であるためです。 […]

シンスプリントの痛みでお困りの学生へ部活や運動に励む学生の皆さんにとって、思うように走れない・練習ができないというのは、とてもつらいことだと思います。そんな中、陸上部やサッカー部、バスケットボール部など […]

小中学生に多い「オスグッド・シュラッター病」とは？症状・原因・予防法を解説！小中学生のお子さんが、ひざの下あたりを痛がることはありませんか？特に運動をした後に「痛い」と言っていたら、それは「オスグッド・ […]

中高年や女性の方が運動する時に気を付けたいポイントとは？「健康のために運動を始めよう」と思い立つことは素晴らしいことです。特に中高年になると、筋力や代謝の低下、骨密度の減少など、体の変化が目に見える形で […]

パフォーマンスを高めるために、まず「食事」を整えよう毎日を忙しく過ごしていると、どうしても後回しにしてしまいがちなのが「食事」です。しかし、体調を整え、仕事でもプライベートでも最高のパフォーマンスを発揮 […]

脱臼してしまったら？頼るべき場所はここ！ある日、転んだ拍子に肩が外れた…そんな経験はありますか？「脱臼」は日常的なケガの一つですが、いざ自分の身に降りかかると、どこへ行くべきか迷ってしまいますよね。今 […]