足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策法
本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、 […]
「スポーツ外傷」の記事一覧
慢性的な膝の痛みに対して効果的なセルフケアの方法
最近、膝の痛みで施術を受けに来られる方が非常に多いです。 施術に来ていただきたい気持ちがあるのですが、まずはセルフケアで様子をみていただいてから判断していただくのもいいのかなと思っております。 ですから本日は、膝の痛みに […]
膝が痛いけど膝のどこが痛いか分からない方へ
膝が痛いんだけど膝のどこが痛いか分からない 当院の患者様で、そのようにおっしゃる方が多いです。 私自身も、この気持ちは非常に理解出来ます。 昨年の年明けに2人の子供たちを1つのベビーカーに乗せて、二の丸公園まで坂道を走っ […]
かかとの痛みについて
本日は、かかとの痛みについてお話いたします。 みなさんは、かかとが痛くなったことはありませんか？ かかとの痛みにも様々なものがあります。 本日はその中でも比較的多い、かかとの痛みについてお話いたします。 ま […]
疲労回復に効果的な入浴法
当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか？ 夏でも冬でも関係 […]
悪化させないためには？
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当院には、様々な症状の様々な状態の患者様が来院されます。 高い改善率・低い再発率というのをテーマとして、日々施術させていただいていますが、それを実現させるためにはとても重要なことがあります。 それは、いかに症状を悪化させ […]
キネシオテーピングの効果
スポーツ現場でも度々使用されている、キネシオテープですが、その効果について本日はお話いたします。 キネシオテープの効果には、 ①筋肉の機能を正しく戻す ②血液・リンパ液の循環を良くする ③痛みを抑える ④上記3つの持続時 […]