「スポーツ外傷」の記事一覧
TFCCの損傷について
TFCCという言葉は、初めて聞くという方が大半だと思います。 これは三角繊維軟骨複合体といって、この画像のように、手首の小指側の軟骨の複雑な集まりのことを言います。 本日、なぜこのタイトルで書こうかと思ったかと言いますと […]
食事だってトレーニング①
最近では健康志向の高まりから、子供からお年寄りまで様々な年代で、スポーツを楽しむ人が増えています。 そして、栄養についても関心が高い方が非常に多くなってきています。 30年ほど前から、食事の質や摂取の仕方によって、スポー […]
ももの前側の筋肉を鍛えていませんか?
膝が痛くて整形外科や整骨院に行くと、座った状態で膝を伸ばす動作(画像のようなトレーニング)をして、ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるように指示されることが、とても多いです。 実際に私も、独立する前の約13年間は、膝が […]
膝の痛み、放置していませんか?
みなさんは、こんな経験はありませんか? ・以前、膝が痛くなったことがあり、ヒアルロン酸の注射を打ったら痛みが引いたため、それからケアや施術は何もしていない ・ヒアルロン酸の注射を続けて打ったけど、痛みが何も変わらなかった […]