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マラソン・駅伝シーズン到来！ランナーのケガを“最短で治す”ために必要な本質的アプローチとは？

マラソン・駅伝シーズン！ランナーのケガを最短で治す治療とは？秋冬〜春にかけては、マラソン大会・駅伝大会が続く“ランナーの本番シーズン”。この時期は、毎年たくさんのランナーの方がケガの相談に来られます。足首の痛みすね […]

🏃‍♂️ 成長期のスポーツ障害、なぜ繰り返す？早期復帰のポイントを解説成長期の子どもたちは、部活動やクラブチームで毎日のように練習を行うため、膝や足、腰の痛みを […]

アキュスコープ×マイオパルスが効くしくみ ― 電気治療の“常識”が変わる理由 ― 「長年の痛みがどこへ行ったのか分からないくらい軽くなった」「他の電気治療とは“効き方”が全く違う」にしむら整体院でアキュスコープとマイオ […]

ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？「体を良くしたい」「不調を改善したい」そう思ったとき、多くの方が思い浮かべるのが “ストレッチ” と “筋トレ” です。どちらも健康に良いイメージがありますが、実際のところ、ど […]

毎日ストレッチをすると本当に効果がある？「ストレッチを毎日やると良いって聞くけど、本当に意味あるの？」そんな疑問を感じたことはありませんか？熊本市でも、健康意識の高まりとともに「朝ストレッチ」「お風呂上がりストレッチ […]

健康のために運動を始めようとしたとき、多くの方が「ウォーキング」か「ジョギング」で迷われます。にしむら整体院（熊本市中央区）でも「どちらが身体に良いですか？」というご相談をよくいただきます。実際には、目的や体の状態によ […]

継続的に身体をケアすることの重要性みなさんは、普段どれくらい「身体のケア」を意識されていますか？肩こりや腰痛を感じたときにだけマッサージや整体に行く方は多いですが、実は「その時だけのケア」では根本的な改善にはつながらな […]

痛みがある時に温める？冷やす？どちらが正解なの？【熊本の整体院が解説】体に痛みが出たとき、「温めた方がいいのか？」「それとも冷やした方がいいのか？」と迷われた経験はありませんか？熊本市やその周辺でも腰痛や膝痛、スポーツ […]

プロテインの質問をいただきました先日、当院に通ってくださっている患者様から「プロテインって本当に身体に良いのですか？」という質問をいただきました。近年、健康志向の高まりやトレーニングブームにより、プロテインは多くの人 […]

はじめに｜熊本でよく聞く“足がつる”悩み「夜中にふくらはぎがつって飛び起きた…」「運動中に急に足がつって動けなくなった…」熊本で生活していると、夏の強烈な暑さや日常の活動で“足がつる”経験をされた方はとても多いのでは […]