「自律神経」の記事一覧

寒くなると眠りが浅くなる？自律神経を整える夜の習慣

寒くなると眠りが浅くなる理由とは？秋から冬にかけて、「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」といった相談が増えてきます。一見、寒さとは関係なさそうですが、実は“気温の低下”が自律神経のバランスを乱し、睡眠の質を下げて […]

「病気じゃないけど、なんとなく不調」それ、“未病”かもしれません最近、「疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」「肩こりや腰痛が慢性化している」と感じることはありませんか？病院に行くほどではないけれど、確かに“何かおかし […]

💤 睡眠不足と身体のコリの関係「最近、寝ても疲れが取れない」「朝から首や肩が重たい」そんな声を、熊本市中央区の当院でもよくお聞きします。実はその不調、睡眠不足が深く関係しているかもしれません。単に「眠 […]

■「シャワーだけ」になっていませんか？現代の生活では、「忙しいから」「面倒だから」と、湯船に浸からずシャワーで済ませる方が増えています。特に熊本でも夏場は暑く、「湯船なんて入らない」という方も多いかもしれません。しか […]

手や足のしびれ、放っていませんか？「朝起きたら手がしびれる」「長時間立っていると足がジンジンする」そんな症状に悩まされていませんか？熊本市中央区のにしむら整体院にも、「整形外科では異常がないと言われたけど、しびれが続 […]

■ 「雨が降る前に、体が痛む」そんな経験ありませんか？「天気が崩れる前になると、腰や膝が痛くなる」「雨の日はなんとなく頭が重い、肩がこる」こうした訴え、熊本市でもとても多く聞かれます。特に梅雨や台風の多い季節、また最 […]

■「頭痛持ち」…その原因、首や肩にあるかもしれません「天気が悪くなると頭が痛い」「デスクワーク中にこめかみがズキズキする」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。熊本市でも季 […]

はじめに｜原因不明と言われる頭痛の現実熊本で整体院を営んでいると、「病院で検査をしても原因が分からない」と悩まれて来院される方が非常に多くいらっしゃいます。頭痛が続き病院を受診すると、まずは鎮痛薬や頭痛専用の薬を処方さ […]

自律神経の乱れに有効な寝る前のルーティーンとは？「最近なんだか眠れない」「疲れが取れない」「日中イライラしやすい」こうした悩みの裏には、自律神経の乱れが潜んでいることが多くあります。自律神経は、私たち […]

肩こりや腰痛は国民病と言っても過言ではない現代の日本において、「肩こり」や「腰痛」は、誰もが一度は経験する症状となっています。実際、厚生労働省の国民生活基礎調査においても、男女問わず自覚症状として上位に […]