肩こりや腰痛は国民病と言っても過言ではない
現代の日本において、「肩こり」や「腰痛」は、誰もが一度は経験する症状となっています。
実際、厚生労働省の国民生活基礎調査においても、男女問わず自覚症状として上位に挙げられているのがこの2つです。
中には、慢性的に痛みに悩まされ、日常生活に支障をきたしている方も少なくありません。
まさに「国民病」と言っても過言ではないのです。
では、なぜここまで多くの人が肩こりや腰痛に悩まされているのでしょうか？
理由は一つではありませんが、現代人のライフスタイルが大きく関係していると考えられます。
まず、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、姿勢が悪くなっている人が増えています。
特に猫背や前傾姿勢は、首や肩に大きな負担をかけます。
また、座りっぱなしの状態が続くことで、腰回りの筋肉が固まり、血流も滞りやすくなります。
こういった日々の習慣が、肩こりや腰痛の大きな要因となっているのです。
また、運動不足も見逃せない原因の一つです。
身体を動かさないことで筋肉の柔軟性や強度が低下し、関節や骨にかかる負荷が増します。
その結果、少しの無理な動きや姿勢のクセが、慢性的な痛みに繋がってしまうのです。
さらに近年では、ストレスとの関係も注目されています。
ストレスが溜まると、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなったり筋肉が緊張しやすくなったりします。
その結果、特に首・肩まわりに違和感や痛みを覚える人が増えているのです。
こうした背景から、肩こりや腰痛は「一部の人だけがなる症状」ではなく、誰にでも起こりうる「現代病」と言えます。
放っておくと、症状が悪化して治りづらくなり、生活の質が下がってしまうこともあります。
しかし、肩こりや腰痛は「改善できないもの」ではありません。
日常のちょっとした意識と正しいセルフケアによって、予防・改善は十分可能です。
例えば、こまめに立ち上がって身体を伸ばすストレッチや、座り姿勢を意識するだけでも大きな効果があります。
また、湯船にしっかり浸かって身体を温めることで、筋肉の緊張を和らげることもできます。
さらに、自分ではどうにもならない慢性痛には、専門家による施術やアドバイスを受けるのもおすすめです。
今や「肩こりや腰痛があるのは仕方ない」と感じている人も多いかもしれませんが、体からのサインを無視せず、早めにケアすることが何よりも大切です。
日々の生活を快適に過ごすためにも、自分の身体にしっかりと目を向けてみましょう。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
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T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
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先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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