「睡眠不足が“肩こり・首こり”を悪化させる？熊本市中央区の整体院が教える、根本から整える方法」

💤 睡眠不足と身体のコリの関係

「最近、寝ても疲れが取れない」
「朝から首や肩が重たい」
そんな声を、熊本市中央区の当院でもよくお聞きします。

実はその不調、睡眠不足が深く関係しているかもしれません。
単に「眠りが浅い」「睡眠時間が短い」だけではなく、睡眠の質が低下していることも、身体のコリや慢性的な疲労につながります。

🧠 睡眠中に身体は“修復”している

人の身体は、眠っている間に筋肉・神経・ホルモンのバランスを整え、1日の疲れをリセットしています。
とくに深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間帯に、筋肉の修復や成長ホルモンの分泌が活発になります。

しかし、睡眠不足や浅い眠りが続くと、

  • 筋肉の緊張が取れない

  • 血流が悪くなる

  • 自律神経が乱れる
    といった状態に陥り、朝起きても“スッキリしない体”ができあがってしまいます。

🪨 「コリ」は筋肉だけの問題ではない

多くの方が「肩がこる＝筋肉が硬い」と考えがちですが、実際はもう少し複雑です。

肩こりや首こりの多くは、

  • 自律神経のバランスの乱れ

  • 睡眠中に回復できない神経疲労

  • 姿勢の崩れによる血流障害
    などが組み合わさって起こります。

つまり、マッサージやストレッチで一時的にほぐしても、根本は変わらないのです。

⚡ にしむら整体院の考え方：歪みや骨盤矯正ではなく「機能の回復」を重視

にしむら整体院では、「骨盤矯正」や「歪みを整える」などの施術は行っていません。
なぜなら、人の骨格はそもそも左右非対称であり、“整える”こと自体に科学的根拠が乏しいからです。

私たちが目指すのは、「見た目の歪みを整える」ことではなく、
本来の体の機能を取り戻すこと。

そのために、当院では特殊な電気治療器を使い、
表面的な筋肉ではなく、神経や深層筋の反応にアプローチします。

これにより、

  • 自律神経の働きを整える

  • 睡眠の質を改善する

  • 筋肉の緊張を自然に緩める
    といった効果が期待できます。

単なるリラクゼーションではなく、「身体が自分で治る状態」に戻すことを目的としています。

🌙 睡眠不足が続くと起こる“悪循環”

睡眠不足 → 自律神経の乱れ → 血流悪化 → 筋肉のコリ → 痛みや不眠
このような悪循環が、慢性的なコリを生み出します。

さらに、睡眠不足が長く続くと、

  • 朝起きても頭が重い

  • 日中の集中力が低下

  • 眠っても寝た気がしない
    といった“脳の疲労”にもつながります。

にしむら整体院では、こうした悪循環を断ち切るために、神経と筋肉の調整を同時に行います。

💤 睡眠の質を高めるためにできること

整体の施術だけでなく、日常生活でのちょっとした工夫も大切です。

✔ 寝る前のスマホを控える

ブルーライトが脳を興奮させ、眠りの質を下げます。

✔ お風呂は「ぬるめ」で15分

40℃前後のお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い眠りに入りやすくなります。

✔ 寝る前の深呼吸

ゆっくりとした呼吸で自律神経を整え、身体をリラックス状態に導きます。

こうした生活習慣と、当院での神経調整を組み合わせることで、
「朝起きた瞬間から軽い体」を取り戻す方が多くいらっしゃいます。

💬 実際の来院者の声

熊本市中央区在住の40代女性

「ずっと肩こりがひどくて眠りも浅かったのですが、にしむら整体院で施術を受けてから、朝スッと起きられるようになりました。夜もぐっすり眠れています。」

熊本市東区在住の30代男性

「マッサージでも治らなかった首の重さが、数回でかなり軽くなりました。先生の説明もわかりやすくて安心できます。」

🌿 最後に

「肩こり」や「首こり」は、単なる筋肉の問題ではなく、睡眠や神経のバランスが深く関わっています。
眠れない体は、どんなにストレッチをしても本当の意味で回復しません。

にしむら整体院では、
「寝れば治る身体」を取り戻すために、
特殊な電気治療で身体の内側から整えていきます。

もしあなたが、
「寝ても疲れが取れない」「肩こりが慢性化している」
と感じているなら、
その不調は“眠りの質”に原因があるかもしれません。

熊本市中央区で、睡眠不足や慢性コリにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

お問い合わせについて

本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。

お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。

Instagramのご案内

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整足院 熊本店のご案内

当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。

このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉

お客様の声

リラックスして施術を受けることができました！
O.J様(65歳)
リラックスして施術していただきました。
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾の施術のお陰で、腰や膝の痛みもなくなりました！
H.T様(61歳)
外反母趾による腰や膝の痛みとは信じられなかったのですが、施術を重ねていくうちに不思議と腰や膝の痛みもとれていきました。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
股関節痛に2年間悩まされておりましたが、数回の施術で痛みがなくなりました！
T.T様(53歳)
2年程前から、歩行時に股関節痛があり、運動することをあきらめかけていましたが、施術後、数日して歩行時の股関節の痛みがなくなりました。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾が改善！先生との出会いに感謝しております。
高木 孝江様(68歳)
最近、外反母趾が悪化して気になっていた所に「整足院」と耳慣れないチラシが入っていました。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉

【完全予約制】

※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。

※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。

※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。


※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
　 折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。

にしむら整体院について

当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。

整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。

【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。

痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。

特別なご案内

「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引

¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）

アクセス・お問い合わせ

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熊本市中央区新町4-1-38-2

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