症状の再発を防ぐために大切なこと

よく、今までに受けてきた施術だと、再発することが多かったという話を、患者様からお聞きします。

再発することというのは、クセになっているというような表現で片付けられがちなのですが、再発するのにも、様々な原因があるのをご存知ですか？

その原因を知ることだけでも、再発を防ぐということに繋げられることがありますので、本日はそちらをお話いたします。

再発をしてしまう原因としては、大まかに言うと2つです。

1、筋力の低下

筋力が低下してしまうことで、負荷がかかることに耐えられなくなってしまい、再発してしまいます。

2、正しい施術を受けられていない

結果の部分が変化しただけで、根本的な原因の部分は改善していないということです。

この2つの原因に対しての対策が取れると、再発は限りなく少なくなっていきますし、再発したとしても軽症で済むということが多くなります。

筋力の低下に対しての対策としては、運動です。

運動にも、0の状態をプラスにしていく運動と、マイナスの状態を0にしていく運動があります。

やり方を間違えてしまうと、効果が出る前に挫折してしまうということになりますので、正しいやり方、正しい強度で運動をするようにしましょう。

運動する習慣がない方は、15分ほどのウォーキングや全力でのラジオ体操などの運動で十分です。

運動する習慣がついてきたら、ウォーキングの時間を増やしたり、ラジオ体操を第一も第二もやってみたりするように、段階を踏んで強度を高くしていくようにしてください。

ジムでのトレーニングについては、自分の判断だけでやるのは非常に危険です。

ジムでのトレーニングについては、そこのジムのトレーナーさんなど、詳しい専門家に相談しながらやるようにしましょう。

次に、正しい施術に対しての対策です。

最近では、「根本的に改善」というような言葉が、ホットワードとして多くの整骨院・整体院で使われています。

根本的な改善に対しての考え方は様々なものがあるので、一概に否定は出来ませんが、私の感覚では多くの整骨院・整体院が根本的に改善させると言っている割に、大した施術が出来ていないなと感じます。

そこで見極める方法としては、多くの整骨院・整体院に行ってみるということがいいかと思います。

時間と労力はかかってしまいますが、沢山施術を受けてみて、自分に合うなと思える場所を探すようにしましょう。

他にも、食事(栄養状態)や水分補給の仕方、睡眠等で再発のリスクを低くすることが出来ます。

それについては、またの機会に書いていこうと思います。

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