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ビタミンCと聞くと、風邪の時に必要や、レモンに沢山入ってそうなど、ザックリとしたイメージがあると思います。
少し知識がある方は、抗酸化作用や免疫力向上などをイメージする方もいらっしゃるかと思います。
しかし近年では、筋肉との関係性についても着目されるようになっています。
本日は、ビタミンCと筋肉がどのような関係性があるのかをお話いたします。
まずはじめに、ビタミンCとは水溶性ビタミンの1つです。
体内で作ることが出来ないため、食事やサプリメントを使って摂取する必要があります。
そしてビタミンCは、骨や腱などのコラーゲンを作るのに欠かせないものになります。
ビタミンCが不足すると、血管がもろくなって出血しやすくなってしまう壊血病になってしまいます。
さらに喫煙者は、血中のビタミンC濃度が不足しているということも分かっています。
高齢者においては、血中ビタミンC濃度が高い方が、握力や目を開けた状態での片足立ちなどのパフォーマンスが高いという研究もあります。
では、血中ビタミンC濃度が低いとどうなるのでしょうか？
これについては、人間でビタミンCを摂るなというのは、かなり無理がありますので、マウスでの実験の結果になってしまいます。
結果として、ビタミンCを与えなかったマウスは、筋肉量が減るということが分かりました。
他にも、持久力や筋力も低下していたことが分かっています。
逆にそのマウスに、ビタミンCを投与すると、筋肉量も持久力も筋力も元の状態に回復したと報告されています。
※ちなみにマウスは、体内でビタミンCを作ることが出来ますが、今回の研究では遺伝子組み換えにより、ビタミンCを体内で作ることが出来ないマウスを使っているそうです。
でもマウスじゃん。
と言ってしまえばそれまでなのですが、それ以外の研究からもビタミンCを不足させないことが大事なのは間違いありません。
かと言って、ビタミンCだけ沢山摂りましょうということではないので、ビタミンCも意識して摂りながら、バランスよく食事を摂るということがとても重要になります。
特に日頃から身体のケアや、運動を習慣化させてらっしゃる方は、食事の中でビタミンCを意識的に摂り生活していただけるといいかと思います。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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【完全予約制】
