当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
ストレス社会のこの世の中で、仕事や人間関係で日々ストレスを感じてらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
最近はそれに加え、新型コロナウイルスのことやインフルエンザのこともあり、様々なことに頭を悩ませてらっしゃる方も増えていると思います。
そんな時に、対策として非常に有効になっていくのが、マグネシウムです。
本日は、そのことについて詳しくお話いたします。
現代人の食事は、様々な栄養素が不足していると言われています。
その中でも、ビタミンとミネラル(マグネシウム)の不足は深刻です。
まずはじめに、マグネシウムが不足しいているかをチェックしていきましょう。
・足がつりやすい
・まぶたがピクピクする
・手足がしびれる
・疲れやすい
・記憶力の低下
・憂うつ、不安
・イライラしやすい
・頭痛
・睡眠が浅い
・下痢、便秘をよくする
・あまり食欲がない
・高血圧だ
・冷え性だ
・アルコールをよく飲む
・精神的なストレスが多い
こちらの項目は、4つ以上が黄色信号で、6つ以上は赤信号と言われています。
(出典：食べてうつぬけ 奥平智之著)
マグネシウムは、300以上もの代謝に関わる非常に重要なミネラルです。
ですがマグネシウムは、体内への吸収率が悪いミネラルになります。
ですので、浪費しない(無駄なことに使い過ぎない)ことが大切です。
その、最も控えるべきものが、アルコールです。
どうしても、「ストレス解消＝アルコール」と考える方が多いのですが、アルコールの摂取というのは、よりマグネシウムを浪費してしまいますので、出来るだけ控えるようにしましょう。
先ほど述べたようにマグネシウムは、吸収しにくいミネラルです。
そのため一気に摂るのではなく、こまめに摂るということが重要になります。
サプリメントで摂るのもいいのですが、食品から摂るのがベストと言えます。
マグネシウムは、海藻類や豆類、豆腐などに多く含まれます。
これらを積極的に摂るようにしましょう。
・海藻類や豆腐などを食べる
・にがりを入れてご飯を炊く
・味噌汁などの汁物ににがりを入れる
・ゲロルシュタイナー(ミネラルウォーター)を飲む
・マグネシウムオイルを使ってボディケアをする
など、上記の中から自分で取り入れやすいものを、普段の生活に導入していきましょう。
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折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる療を見つけました。
テーピング治療を実際に受け、また体への影響を図を使って説明して戴き、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いて来ていて、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から曲がり角度がひどくり、整形外科に通院し始めました。
手術をする程ではない為、療は「装具」と地道な「リハビリ」しかなく、医師からは3ヶ月毎の経過観察と半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと探し、整足院を見つけ、6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に曲がりの角度が2.5程度改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに の親指の付け根の痛みも取れて楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったな。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかか良い解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術来、痛みを訴えなくなった事に驚きました。
子供にも優しく接してくださるので安心して通せて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
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【完全予約制】
