当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
朝起きたら、むくんで顔が腫れている
夕方には、足がむくんで足がだるい
そのようなお悩みはありませんか？
本日は、そんなお悩みを解消する栄養素のお話をしていきます。
女性特有の、PMSの症状にも効果的ですので、参考にしてください。
体内では、カリウムとナトリウム(塩分)がバランスを取り合いながら、体内の水分を調節しています。
体内でナトリウム(塩分)の割合が多くなると、身体は塩分濃度を調整するために、水分を溜め込んでむくみやすくなります。
カリウムは、体内のナトリウム(塩分)の割合を下げて、尿の量を増やすことにより、むくみを減らす働きをしています。
むくみを解消させるために大事なことは、ナトリウム(塩分)を摂りすぎないことです。
具体的には、外食や惣菜、スナック菓子などを摂りすぎないようにすることです。
そして、カリウムを適度に摂るようにしましょう。
カリウムは、きゅうりやトマト、芋類や海藻に多く含まれています。
それに合わせて、代謝に関わる栄養素(マグネシウム)を摂ると非常に効果的と言えます。
マグネシウムは、300種類以上の代謝に不可欠な栄養素です。
玄米、ゴマ、大豆、海藻類、ココアなどに多く含まれています。
それと同時に、マグネシウムのサポート役である、ビタミンB6を摂るようにしましょう。
こちらは、玄米、にんにく、アボカド、バナナに多く含まれています。
サプリメントでもダメではないのですが、出来れば食品から摂れると最高です。
是非、日々の食事の中で意識してやってみてください。
意識してはじめていくことで、むくみの出にくい身体へと、変えていきましょう。
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電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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