意外と知られていない水分補給の重要性について①

ソース画像を表示

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。

 

本日から、水分補給について数日間に渡り、詳しくお伝えしていきます。

本日は、水分補給がなぜ大切か?ということをお話いたします。

「水分補給は大事ですよ」と最近よく耳にすると思いますが、水分補給をしなかったり、足りていなかったりすると、どのようなことが起きるのでしょうか?

 

1、便秘

2、むくみやすくなる

そうなることにより、体内の老廃物を排出できなくなるため、

3、ニキビができやすくなる

血流が悪くなってしまい、全身に必要な栄養が行き渡らなくなるため、

4、肌も荒れてしまう

その後も水分不足が続いてしまうと、

5、脱水症状を引き起こす

6、頭痛や吐き気などの熱中症の症状が現れる

重症の場合は、

7、けいれんや意識障害

最悪の場合、

8、全身機能障害になり、死に至ってしまうこともある

他にも、

9、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性もある

というように、最悪のパターンまで書かせていただきましたが、水分補給を怠ると様々なことが起きてしまいます。

人間にとって、水分は必要不可欠なものであり、水分補給は欠かせません。

痛みや不調を改善させるために必要なこととして、血液循環を良くすることがあります。

血液も水分ですので、水分補給がうまく出来ていない方は、血液循環も悪い傾向にあります。

そのような方は、身体の回復力も遅いですので、症状がなかなか変化・改善しません。

水分補給を習慣化することで、回復しやすい身体を手に入れましょう。

これからますます寒くなり、水分補給の量が減ってしまう方が多いです。

だからこそ、意識的に水分補給をするようにしていきましょう。

このブログを読んでいただくことで、水分補給に対しての考え方を再確認していただければと思います。

 

本日の内容で、ご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。

電話でのお問い合わせの場合、休診日や診療時間外は留守電になっています。

折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。

 

当院では、定期的にInstagramにて様々な情報を発信しています。

Instagramをやっている方は、こちらからフォロー&いいね!をお願いいたします。

この投稿へのコメント

コメントはありません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


この投稿へのトラックバック

トラックバックはありません。

トラックバック URL