季節の変わり目の時にぎっくり腰が多い理由とは？

朝晩と日中の寒暖差が大きいのも影響して、ぎっくり腰の方が増えてきています。

整体院あるあるなのですが、季節の変わり目は、ぎっくり腰の方が多いです。

ぎっくり腰とは、様々な条件で硬くなってしまった筋肉が、伸び縮みの際に力が入ってしまう状態になり、その力が抜けなくなっている状態のことです。

ですから、筋肉が縮みっぱなしで力が入りっぱなしの状態になってしまい、伸び縮みさせようと動いた時に、筋肉が伸びることも縮むことも上手く出来ずに、激しい痛みが出てしまうというわけです。

ぎっくり腰は、欧米では「魔女の一撃」と呼ばれるくらい強烈な痛みを伴います。

私自身も、高校生の時にトレーニングをしていて、ぎっくり腰になってしまったことがあります。

その時は、あまりの痛さでその場から全く動くことが出来ず、ラグビー部の屈強な友人に担いでもらって保健室に行きました。

ぎっくり腰になる方の特徴として言えることがあります。

それは、油断している状態の時に起こりやすいということです。

当院のぎっくり腰の患者様の実際の話ですと、お風呂で髪を洗う際にシャンプーのポンプを押そうとした時にぎっくり腰になった方がおられます。

他にも、運送系のお仕事の方で、片手で持てるくらいの軽い荷物を、棚の奥に手を伸ばして置こうとした時にぎっくり腰になった方もおられます。

ぎっくり腰の多くの方は、そんなことでぎっくり腰になる？と思ってしまうようなことで、実際にぎっくり腰になってしまっています。

いわゆるよくある、重い物を持ってぎっくり腰になるという方は、意外と少ないのが現状です。

油断しないようにするためには、意識を少し変えるところからはじめてみると効果的だと思います。

意識すべきポイントとしては、どんな状況でも気を付けないとぎっくり腰になってしまうかもしれないという意識が最も有効かと思います。

元々腰痛がある方や、過去に1度でもぎっくり腰になったことがある方は、かもしれない意識を持って生活するようにしましょう。

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