マッサージのメリットとデメリット

慢性的に肩こりや腰痛で悩んでらっしゃる方は、コリや痛みを緩和させたくて、マッサージに通う方もいるかと思います。

疲れを癒すようなリラクゼーションが目的で、マッサージに通っている方もおられると思います。

マッサージには、皮膚をさすったり筋肉を揉んだりすることで血流をよくし、皮膚や筋肉を緩める効果が期待出来ます。

しかし、マッサージというのはやり方や力加減、やる場所を間違えると逆効果なこともあるのです。

マッサージを受けた後に、身体がだるくなったり、痛みが増してしまうような、揉み返しの経験がある方も多いと思います。

緩めてはいけない筋肉をマッサージをすることにより、逆に筋肉を緊張させてしまい、コリや痛みがさらに強くなることもあります。

緩めてはいけない筋肉というのは、家で例えるなら家の支柱のようなものです。

身体の支柱となる筋肉が緩んでいたら、身体を支えることが出来なくなり、身体のバランスや安定感が失われます。

バランスや安定感が失われてしまうと、身体を安定させるために他の部分の筋肉が頑張らなくてはならなくなり、それによりコリや痛みが起きてしまいます。

そして、マッサージは強ければ強いほど効果があると思ってらっしゃる方や、強い刺激のマッサージでないと満足出来ない方に関しては、そのこと自体が症状を変化させたり改善させることを、妨げてしまっていることが多いということも知っていただきたいです。

さらに、そのようなマッサージに慣れてしまっている方は、症状が変化したり改善するようになるまでには、とても時間がかかってしまうケースが多いです。

マッサージが悪いというわけではありません。

マッサージで症状が変化したり改善したりしないと言っているわけでもありません。

マッサージは、適切な場所に、適切な力加減で出来ると、非常に効果的です。

その反面、適切な場所に適切な力加減でマッサージが出来ないと、症状の悪化を引き起こすリスクがあるということを知っていただきたく、本日はこのような内容でお書きしました。

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