「睡眠不足」の記事一覧

温泉よりも効果的！？疲労回復するための効果的な入浴法

仕事や家事や子育てなど、日頃から疲れている方がとても多いと思います。疲れた1日の終わりに、本日ご紹介する入浴術を実践するだけで、温泉に行った後のように身体と心がスッキリ癒されて、ふかふかの布団に包み込まれるようにぐっす […]

肩こりのセルフケアは、今までにも何度かご紹介してきました。当院の患者様の中にも、セルフケアで症状が改善していった方や、セルフケアをすることでいい状態が長く続いていく方など、セルフケアをすることで施術に来なくて済んでいる […]

本日は、明日の朝に疲れを残さない、熟睡するための習慣についてお話いたします。このやり方は、早速今夜からでも実践出来ますので、是非すぐにでも試してみてください。ベッドや布団に包まれるように、ぐっすりと眠りたいあなた。 […]

まず、こちらの項目に、みなさんは何個当てはまりますか？ ①朝の準備がいつもバタバタ ②朝に太陽の光をしっかりと浴びない ③朝起きてすぐに水を飲まない ④湯船にほとんど浸からない ⑤お菓子、ジュース、ファストフードが習慣化 […]

セルフケアには、ストレッチ、マッサージなど様々なものがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが楽に出来る道具が沢山あります。フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、マッサージガンやリカバリーガ […]

当院は、痛みや不調をの症状を変化・改善させ、再発させないことを目的とした整体院です。リラクゼーションを目的とはしていませんし、骨盤矯正や姿勢矯正を目的ともしていません。症状を変化・改善させるということを目標にし、再発 […]

自律神経失調症という病気のことは、多くの方が聞いたことがあると思います。しかし自律神経失調症というのは、正式な病名ではありません。自律神経失調症とは、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが崩れてしまい、様々なつ […]

本日は、症状の変化・改善のために整体院で出来ることについて、お話いたします。施術の内容、施術の効果に関しては、どのような形態でやっているかにもよりますが、整体院が最も期待出来ると言ってもいいと思っています。整体院と言 […]

昨日の内容では、人間が感じている不調(痛み・痺れ・違和感・硬さなど)の正体というのは、細胞の異常と脳からの神経伝達の異常だということをお話しました。本日はそれに対して、当院の施術で何が出来るのか？ということをお話いたし […]

本日は、鉄分不足が原因で引き起こされる身体の不調についてお話いたします。まず有名なのが、貧血です。貧血とは、血中のヘモグロビン濃度が低下した状態です。貧血の中でも、鉄分不足が原因で起きる「鉄欠乏性貧血」が、最も頻度 […]