睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる⑤ 公開日:2023年12月29日 その他睡眠 睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えするのが、本日で5回目になります。 本日は、睡眠障害についてお話いたします。 実は今、睡眠時に何かしらの障害を抱える人が急増しているそう […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる④ 公開日:2023年12月28日 その他睡眠 このタイトルでお話するのは、本日で4回目になります。 本日は、質のいい睡眠をサポートしてくれるアイテムについてお話いたします。 睡眠の質を高めるためには、寝具なども非常に重要です。 例えば自分の骨格に合った枕を選ぶことで […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる③ 公開日:2023年12月27日 その他睡眠 連日、睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えしていますが、本日は、質のいい睡眠のために必要なことについてお話いたします。 質のいい睡眠をするために大切なこととして、まず大前提 […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる② 公開日:2023年12月26日 その他睡眠 みなさんは、しっかりとした睡眠がとれていますか? 最近よく、睡眠の質を上げるといい、ということを聞くことが多いと思います。 実際、睡眠というのは「量」よりも「質」の方が重要です。 長い時間、寝たからいいというわけではなく […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる① 公開日:2023年12月25日 その他睡眠 本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。 みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか? 当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。 よくおっしゃるのは、「寝て起きて […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について① 公開日:2023年12月20日 その他 先日まで続けてお伝えしていたストレッチについての内容が、とても好評でしたので、本日から、水分補給について数日間に渡り、詳しくお伝えしていきます。 本日は、なぜ水分補給が大切なのか?ということをお話いたします。 「水分補給 […] 続きを読む
頭痛やめまいが原因不明だと言われて途方に暮れている方へ 公開日:2023年12月11日 その他頭痛・めまい 頭痛でお悩みの方はこちらを、めまいでお悩みの方はこちらをご覧ください。 本日は、頭痛やめまいについてお話させていただきます。 頭痛やめまいに悩まされている方の多くは、まずは病院に行くと思います。 最近では、頭痛外来やめま […] 続きを読む
痛みや不調が強い時にしなければならない対処法 公開日:2023年12月8日 その他 痛みや不調があると、とても辛いですよね? 痛みや不調が強い時に、あることをやると、とても効果的なことがあります。 それは、極力痛みや不調を感じないような姿勢をとるということです。 人間の身体や脳は、痛みや不調を感じる状態 […] 続きを読む
自律神経が乱れやすくなる7つの行動と、すぐにはじめられる解決策 公開日:2023年12月2日 その他自律神経 自律神経の乱れでお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。 自律神経とは、日中や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2つの総称です。 2つの神経がどのように働 […] 続きを読む
坐骨神経痛を悪化させると、どうなってしまうのか? 公開日:2023年11月30日 その他椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 坐骨神経痛でお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。 坐骨神経痛と整形外科で診断された方で、整形外科の施術ではなかなか良くならないため、当院を受診する方が多くおられます。 整形外科で診断されてから、整骨院や整体院での施 […] 続きを読む