「寝ても寝ても眠い」の記事一覧

寝ても寝てもなかなか疲れが取れない方へ

日々忙しい生活を送りながら、十分な睡眠を取っているはずなのに、なぜか疲れが取れない。寝起きから体がだるく感じ、朝起きた瞬間から重い体に悩まされる。そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。睡眠は私たち […]

最近、睡眠の質が大事とか、睡眠の質を上げるという言葉をよく聞きませんか？整骨院や整体院でもそのような言葉を使って施術をされている方が多いですし、YouTubeやInstagram等のSNSで情報を発信されている先生方も […]

当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか？夏でも冬でも関係なく湯船に入り […]

仕事や家事や子育てなど、日頃から疲れている方がとても多いと思います。疲れた1日の終わりに、本日ご紹介する入浴術を実践するだけで、温泉に行った後のように身体と心がスッキリ癒されて、ふかふかの布団に包み込まれるように、ぐっ […]

朝起きてすぐから疲れている人がいる一方で、1日を通して夜まで全く疲れない人もいます。その差とは一体何なのでしょうか？本日はその話をさせていただきます。まず、朝から疲れている人の特徴として、以下のようなことが言えます […]

本日は昨日の話の続きとして、より良い睡眠をとるためのコツをお話いたします。昨日の内容を確認したい方はこちらからどうぞ。昨日お伝えした項目に当てはまることが多く、睡眠負債を抱えているなとお感じになられた方は、是非すぐに […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。・よく眠れない・寝れているのに日中も眠い・寝ても寝ても眠いこのような方は、とても多くおられます。当院に来られる患者様の中で、慢性的な症状で悩んでいる方 […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。本日は、昨日の話の続きとして、睡眠の質を高める栄養素についてお話いたします。睡眠を促すホルモンに、メラトニンというものがあります。そのメラトニンというホル […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。睡眠というのは、脳と身体の回復には欠かせないものです。また、記憶の定着にも深く関わってきます。その他にも、睡眠時間が短い人は、肥満率と死亡率が高く、様々な […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。本日は、睡眠不足による影響や弊害についてお話いたします。みなさん、ざっくりとした認識として”睡眠不足は身体に悪い”ということは既に知ってらっし […]