このタイトルで書くのは本日で8回目となります。
多くの方に見ていただいており、反響が大きいため、大変嬉しく思います。
本日は、成長ホルモンのことについてお話いたします。
よく小中高校生の学生の患者様の親御さんから、質問されることが多い内容です。
成長ホルモンと聞くと、背が伸びるということに関係していると思われるため、大人になりこれ以上身長が伸びないだろうから、成長ホルモンは自分には関係ないと思う方が多いと思います。
もちろん、背が伸びることにも関係しているのですが、実は大人の方に対して、成長ホルモンはとても重要な働きをしているのです。
眠りに入って2～3時間後に分泌されるのが成長ホルモンです。
成長ホルモンの働きは、名前の通り「成長」に関係するだけではありません。
実は成長ホルモンというのは、細胞を修復させたり、疲労回復させるということにも、とても役立っているのです。
肌(皮膚)や内臓の細胞が新しいものに入れ替える「ターンオーバー」と言われることは、成長ホルモンによって行われています。
睡眠の質が悪い方というのは、この成長ホルモンが上手に働いていない場合が多いと言われています。
ですから、寝て起きた際にまだ眠いなとか、疲れが取れていないなと感じる方は、細胞の修復が不完全だったり、疲労回復の部分に対しての自分の身体の回復力の部分の働きが不十分になってしまっていることで、目覚めや寝起きが悪いという状態になってしまうのです。
最も活発に成長ホルモンが分泌されるのが、22時から夜中の2時までの4時間だと言われています。
成長期のお子さんの背が伸びてほしいと思っている方は、お子さんを早く寝させることを心がけるようにしましょう。
背が伸びることに期待が出来ない大人の方々は、成長ホルモンを活発に働かせるためにも、規則正しい生活を心がけ、22時までに身体が眠りを欲した状態を作り出せるようにしていきましょう。
本日の内容で、ご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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