本日は、運動中にケガをしてしまった際の対処法をお伝えいたします。
運動中にケガをしてしまった場合には、ほとんどの場合で炎症が出るのですが、実際に炎症があるかないかの判断が難しいと思います。
まずはそちらをお話いたします。
炎症がある場合には、身体にこのような反応が出ます。
1、発赤(患部が赤くなる)
2、熱感(患部が熱をもつ)
3、腫脹(患部が腫れる)
4、疼痛(患部が痛い)
5、機能障害(動かしにくかったり動かせない)
これを、炎症の5大兆候というのですが、ケガをしてしまった際にこのような反応がある方は炎症があると言えます。
これは、5つ全てに該当しなくても、何か1つでも該当すれば炎症があると言えます。
上記のような症状があり、炎症がある場合には、必ず冷やすということをしましょう。
よく、どれくらいの時間冷やせばいいですか?と質問されますが、目安は時間ではなく皮膚の感覚が無くなるまでという目安でやってください。
アイシングは、皮膚の感覚が無くなるくらいまでやらないと、ほとんど効果がないと言われています。
氷が用意出来ない場合に、家に帰ってから冷やせばいいと思いがちですが、出来るだけ早く冷やすことがとても重要ですので、コンビニやスーパーに売ってある氷を買ってそれを使って出来るだけ早急に冷やすようにしましょう。
ケガをしてから早急に冷やすという処置が出来ていれば、その後の回復にかなりの違いが出ます。
早期復帰するためには、いかに早い段階で炎症を抑えられるかがカギになりますので、ケガをしてしまった場合は、出来る限り早急に冷やす処置をしましょう。
当院の電気の機械を使った施術では、競技への早期復帰が可能です。
逆に言うと、当院の電気の機械(アキュスコープとマイオパルス)を使った施術以外で、早期復帰が可能な施術はありません。
試合や大会まで時間がないという方、早く競技に復帰したい方、不可能を可能に出来る最大限の努力をさせていただきますので、是非当院にご相談ください。
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電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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