みなさんは、睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？
睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。
よく、日本人は働きすぎなんて言いますが、実は日本は、睡眠負債大国と言われるくらい、日本人は睡眠がしっかり取れていない方が多いそうです。
いつも疲れていたり、寝ても寝ても眠かったり、寝ても寝ても疲れが取れない日々を過ごしていませんか？
当院に来られる方でも、そのような方がおられます。
そのような方というのは、睡眠により身体を回復させられない場合が多いため、痛みや不調がなかなか変化・改善していきません。
睡眠負債が蓄積している人には、こちらの7つの特徴があります。
1、寝つきが早すぎる
2、日中に強い眠気がある
3、朝スッキリ起きれない
4、昼寝をしないと午後の体力が持たない
5、休日にいつもよりも2時間以上長く寝てしまう
6、寝て起きても疲れが取れていない
7、柔らかい椅子、お風呂などで寝てしまう
このような症状がある方は、睡眠負債が蓄積しているかもしれません。
そのような方は、睡眠の質を高めることで、睡眠負債の蓄積に対しての対策が出来ます。
睡眠の質を高める方法については、こちらを参考にしてください。
睡眠の質を高めることが出来ると、睡眠により身体を回復させることが出来るようになります。
そうなると、様々な不調に対して睡眠だけで対応出来るようになります。
睡眠の質を上げて、健康的な生活を手に入れていきましょう。
本日の内容で、ご不明な点がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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