ヘルニアでお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。
本日は、腰のヘルニアと診断された方へ、気を付けてほしい3つの動作についてお話いたします。
痛みがある時は、特に次の3つの動作に気を付けてください。
1、くしゃみ
何も意識しないと、勢いよくくしゃみをしてしまう場合が多いかと思います。
くしゃみは、突発的に起きるものなので、気を付けようがありません。
くしゃみが出るとなった時に、とっさに出来ることと言えば、何かに掴まるということです。
壁でも床でもテーブルでも椅子でも何でもいいです。
とにかく掴めるものを掴んだり手を置いたりして、くしゃみに備えるようにしましょう。
くしゃみを小さくしたりというように、変に意識しすぎてしまうと、変なところに力が入ってしまい別の所を痛めてしまうことがありますので、気を付けましょう。
2、咳
これもくしゃみと同様です。
何かを掴んだり、何かに手を置いた状態で咳をするようにしましょう。
3、車から降りる時
車の大きさや車高の高さなどが違うため、一概には言えませんが、車から降りる時は1つ1つの動作を丁寧にする意識で降りるようにしましょう。
乗る時よりも降りる時の方が、気を抜きがちです。
車から降りきるまでは、気を抜かないようにしましょう。
上記の3つの動作は、誰でも経験している日常生活の動作ですが、気を付けないと腰のヘルニアの症状が悪化する原因になります。
症状が悪化しないように、1つ1つの動きを気を付けるように意識して生活出来るといいですね。
上記のことで、何か分からないことがある場合は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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