熊本市唯一の重症症状専門整体 にしむら整体院

〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

営業時間…9:00-17:00 (最終受付15:00)
定休日…日・祝

〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

営業時間…9:00-17:00(最終受付15:00)
 ※完全予約制
定休日… 日曜・祝日

「睡眠負債」の記事一覧

より良い睡眠をとるためのコツ

本日は昨日の話の続きとして、より良い睡眠をとるためのコツをお話いたします。 睡眠の重要性 昨日お伝えした項目に当てはまることが多く、睡眠負債を抱えているなとお感じになられた方は、是非すぐにでも実践していただければと思いま […]

睡眠の重要性

よく眠れない、寝れているのに日中も眠い、寝ても寝ても眠い このような方というのは、多くおられます。 当院に来られる患者様の中で、慢性的な症状で悩んでいる方の多くは、何かしら睡眠について不安や悩みをお持ちの方が多いなと感じ […]

睡眠の質を上げる

昨日の話の続きをお話いたします。 昨日の投稿は、こちらからどうぞ。 睡眠負債とは?   睡眠負債が蓄積されると、身体の血液循環がとても悪くなります。 ですから、血液循環を良くして身体の末端まで血流を行き渡らせる […]

睡眠負債とは?

睡眠負債という言葉を聞いたことはありますか? 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 日本は、睡眠負債大国と言われるくらい、日本人は睡眠がしっかり取れていない方 […]