本日は、整足院 熊本店監修のもと、理想的な歩き方についてお話いたします。
みなさんは、普段歩き方を意識して歩けていますか？
正直私はこういう仕事をするまで、歩き方を意識したことは一回もありませんでした。
それは、身体のどこも痛くなかったということが影響していると思います。
身体のどこかに痛みがある場合、様々なことをやろうとする方が多いと思います。
ストレッチやマッサージなどのセルフケア、整骨院や整体院へ施術を受けに行く、運動をするなど、様々な選択肢がありますよね？
その中でも、”運動”という選択肢を取る方の考え方は素晴らしいと思います。
実際に、運動をすることにより症状が変化し改善していく方は、とても沢山おられます。
逆に運動を取り入れたことにより、症状が悪化してしまう方がおられるのも事実です。
それについては、運動を取り入れるタイミングが間違っていたり、運動の強度が間違っているケースが多いので、運動により症状が悪化してしまった方は、やっていることを見直すことをオススメします。
運動の中でも、みなさんにとって身近で、はじめるハードルが低い運動が、ウォーキングではないでしょうか？
ウォーキングのような強度の低い運動で症状が悪化してしまう方は、歩き方そのものに、そうなってしまう原因がある場合が多いです。
理想的な歩き方とは、3点で地面に足が接地して歩く歩き方です。
その3点とは、
①かかと
②指の付け根
③指先
この3点です。
この3点が順番に、地面に接地して歩いていくのが最も理想的な歩き方と言えます。
いかに意識して出来るかがポイントとなりますので、歩く際に注意して、かつ意識して歩いていただければと思います。
歩き方が変わると、様々な不調が軽減していくことがあります。
実際に整足院 熊本店に来られる方々は、足の指の機能が向上していくことで、症状が変化していき、このように改善に向かっていかれます。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
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