睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる④ 公開日:2023年12月28日 その他睡眠 このタイトルでお話するのは、本日で4回目になります。 本日は、質のいい睡眠をサポートしてくれるアイテムについてお話いたします。 睡眠の質を高めるためには、寝具なども非常に重要です。 例えば自分の骨格に合った枕を選ぶことで […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる③ 公開日:2023年12月27日 その他睡眠 連日、睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えしていますが、本日は、質のいい睡眠のために必要なことについてお話いたします。 質のいい睡眠をするために大切なこととして、まず大前提 […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる② 公開日:2023年12月26日 その他睡眠 みなさんは、しっかりとした睡眠がとれていますか? 最近よく、睡眠の質を上げるといい、ということを聞くことが多いと思います。 実際、睡眠というのは「量」よりも「質」の方が重要です。 長い時間、寝たからいいというわけではなく […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる① 公開日:2023年12月25日 その他睡眠 本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。 みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか? 当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。 よくおっしゃるのは、「寝て起きて […] 続きを読む
寝ようと思っても眠れない時の対処法 公開日:2023年8月26日 その他睡眠自律神経 みなさんは、寝ようとして布団やベッドに向かったけれど、眠れない経験をしたことがありますか? また、なかなか寝付けない日が続いていたり、考え事をしてしまい夜眠れなかったりする方はいませんか? 本日の内容は、そ […] 続きを読む
睡眠負債という言葉を知っていますか? 公開日:2023年7月23日 その他睡眠自律神経 みなさんは、睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか? 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 よく、日本人は働きすぎなんて言いますが、実は日本は、睡眠負債大 […] 続きを読む
睡眠時間を少しでも多く確保するための様々な選択肢 公開日:2023年7月10日 その他睡眠 みなさんは、日々の睡眠時間をどれくらい確保出来ていますか? 身体を回復させるために、睡眠が重要なんてことは、みなさん正直聞き飽きていると思います。 最近では、睡眠の時間よりも睡眠の質を重要視することがあります。 もちろん […] 続きを読む
睡眠について悩んでらっしゃる方へ朗報です 公開日:2023年7月7日 その他睡眠自律神経 みなさんは、満足に睡眠が取れていますか? 人間は、眠れないということに対して、とてもストレスを感じてしまいます。 そして日々感じているストレスというのも、睡眠に支障をきたしてしまう原因になってしまうことがとても多いです。 […] 続きを読む
慢性的な疲労感でお悩みの方や睡眠がしっかり取れない方へ 公開日:2023年7月2日 睡眠自律神経 当院の施術は、寝不足や疲労の回復にも、とても効果があります。 寝不足や慢性疲労の方で、当院の施術を体験した方は、あまりの効果にとても驚かれる方が多いです。 よく整骨院や整体院で、寝不足や疲労回復に効果があると言って施術を […] 続きを読む
自分に合う枕がなかなか見つからなくて悩んでらっしゃる方へ 公開日:2023年2月5日 その他睡眠肩こり自律神経頭痛・めまい 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 自分に合った枕が見つからず、色々な枕を試している方が多くおられます。 当院の患者様にも、そのような方が多く、悩んでらっしゃって相談してくださる方 […] 続きを読む