当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
自分に合った枕が見つからず、色々な枕を試している方が多くおられます。
当院の患者様にも、そのような方が多く、悩んでらっしゃって相談してくださる方が多いです。
人間の背骨は、S字に弯曲しています。
その中でも首の骨は、前側に弯曲しています。
枕の意味合いとしては、枕がない状態で寝ると、頭が布団やマットレスにつくのですが、その時に首の弯曲の部分に隙間が出来てしまうため、枕はその隙間を埋めるためのものになります。
では何をもって、枕が合っているのか？合っていないのか？ということが言えるのでしょうか？
その目安になるのが、朝起きた時の感覚です。
朝からスッキリ目覚めることが出来る場合は、枕が合っているということが言えます。
逆に、起きた時にどこかが痛む場合や、身体がだるい感覚や、疲れが取れていない感覚がある場合は、枕が合っていないということが言えます。
枕が合っていない状態の時、身体で何が起きているから、そう感じてしまうのかをお話します。
人間の脳というのは、全ての物事を危険か安全かで判断しています。
枕が合っていないと感じている時は、脳が危険ということを感じてしまっており、危険から身を守らなきゃという脳からの指令が出ることにより、首や肩や背中の筋肉に力を入れてしまいます。
その際、自律神経の中の交感神経が優位な状態になりますので、寝ているのに脳や身体がリラックス出来ていない状態になってしまいます。
それが、起きた時にどこかが痛む場合や、身体がだるい感覚、疲れが取れていない感覚に繋がってしまうというわけです。
要は、枕が合っていないのではなく、自律神経が乱れている状態のせいで、起きた時にどこかが痛む場合や、身体がだるい感覚、疲れが取れていない感覚を感じているため、枕のせいでそうなってしまっているという感覚に陥っているのです。
枕には、高さが高い枕、低い枕、柔らかい枕、硬い枕など、様々なものがあります。
自分に合った枕を探すのが難しいとされているのは、選ぶ際にお店で試しに寝ることは出来ても、眠ることが出来ないからです。
そして、お店で試した際に使っていた布団やマットレスと、家で使っている布団やマットレスが違うため、試した際にいいなと思っていた感覚と家で使った時の感覚にズレが生じてしまうのです。
様々な枕を使っても、なかなか合う枕に出会えていない方は、自分に合った枕を探すということをやるよりも、自律神経を整える努力をするようにしましょう。
具体的なやり方としては、腹式呼吸です。
腹式呼吸とは、息を吸った時にお腹が膨らみ、息を吐いた時にお腹がへこむ呼吸のことを言います。
意識的に、時間を作って腹式呼吸をする時は、口をすぼめた状態にし、大きく口から吸って、口から吐く呼吸をしましょう。
呼吸は、鼻から吸って口から吐く呼吸をするのが一般的だと思います。
ですが、意識的に腹式呼吸をする際は、身体の中に沢山空気が入って、沢山空気が出ていく感覚が実感出来るため、口呼吸での腹式呼吸をオススメします。
腹式呼吸を意識的にする際の目安は、30秒～1分間で出来る限りの回数行うのを、3～5セットやるのを、1日に3回ほど出来るといいかと思います。
自分に合った枕がないと悩んでらっしゃった当院の患者様の中でも、自律神経が整うことでその悩みが解消されたケースがとても多いです。
枕のことで悩んでらっしゃる方は、是非お試しください。
上記のことで、ご質問がある方は、お気軽に下記よりお問合せください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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