「睡眠不足」の記事一覧

肩こりの原因を筋肉の硬さだと思っていませんか？

本日は、肩こりに有効な呼吸法についてお話いたします。まずはじめに、みなさんは肩こりの原因を筋肉の硬さだと思っていませんか？肩こりというのは、肩を揉んでも良くなりません。一時的に肩が軽くなったり、楽になったりというよ […]

みなさんは、満足に睡眠が取れていますか？人間は、眠れないということに対して、とてもストレスを感じてしまいます。そして日々感じているストレスというのも、睡眠に支障をきたしてしまう原因になってしまうことがとても多いです。 […]

当院の施術は、寝不足や疲労の回復にも、とても効果があります。寝不足や慢性疲労の方で、当院の施術を体験した方は、あまりの効果にとても驚かれる方が多いです。よく整骨院や整体院で、寝不足や疲労回復に効果があると言って施術を […]

患者様から、日々様々な質問を頂戴します。その中でも多いのが、寝ている時の体勢についてです。うつぶせで寝た方がいいのか？あおむけで寝た方ががいいのか？横向きで寝た方がいいのか？といった内容です。ですから本日は、寝てい […]

昨日のブログでは、疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず3つの原因(栄養・運動・休養)があるとお伝えしました。本日は、もう1つプラスアルファとして重要な、水分補給についてお話いたします。水分補給で […]

・寝ても寝ても疲れが取れない・1日中、常に疲れている・頭がスッキリしないみなさんには、このようなお悩みはありませんか？疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず原因があります。その原因とは、栄養 […]

当院は、頭痛やめまいや不眠の施術も得意としています。頭痛やめまいや不眠で悩んでいる方の中の、どこに行っても良くならなかった方々が、当院の施術を受けて、症状が変化し改善しています。特に様々なところへ施術に行き、原因不明 […]

本日は、背中の筋肉の硬さが与える影響についてお話いたします。背中が凝る感覚になったことがある方は、沢山いらっしゃると思います。背中の筋肉に硬さが起きてしまうと、どのようなことを引き起こしてしまう可能性があるのかをお伝 […]

みなさんの周りにも、いつ会ってもいつも元気で若々しく、実年齢と逆行しているような方はいませんか？私の周りにも沢山おられます。そんな方には、共通した秘訣があります。その秘訣とは、「しなやかな身体」です。しなやかな身 […]

自律神経の乱れから、様々な身体の不調が起きてしまいます。自律神経が乱れてしまう人と乱れない方というのは、寝る前の行動に差があります。本日はそちらをお話いたします。まずこちらの寝る前の項目をご覧ください。・横向きや […]