本日は、姿勢についてお話いたします。
正しい姿勢については、様々な見解があります。
施術をする人によって、若干言うことに差があり、様々な場所で施術を受けたことがある方は、何が本当で何が間違いなのかが混乱してしまい、どうしていいのか分からなくなってしまっている場合があるようです。
本日は、正しい姿勢における注意点ということをお話いたします。
正しい姿勢を手に入れるには意識を変えることが必要です。
正しい姿勢というのは、座っている姿勢と、立っている姿勢で違います。
それぞれで違った意識で過ごさないといけません。
そこを、ごちゃ混ぜにしている指導が多いため、正しい姿勢について混乱するきっかけになってしまいます。
まず、座っている姿勢についてです。
座る際に気を付けるべきポイントとしては、椅子に対して一番深く座るということです。
座った姿勢で腰などに不調が出る場合というのは、骨盤が後ろに傾いた姿勢が長くなるからです。
椅子に対して深く座ることで、骨盤が後ろに傾くという姿勢を避けられます。
ですから、長い時間座った姿勢で作業をされる際は、椅子に対して一番深く座るということを意識して作業していただければと思います。
四六時中、その姿勢を続けることは不可能ですので、座る位置が前にズレてきて、腰に負荷がかかる悪い姿勢になっていることに気付いたら、一番深く座り直すということをしていただければと思います。
次に、立っている姿勢での注意点です。
立っている際に気を付けるべきポイントとしては、胸を張りすぎないということです。
どうしても、姿勢を正しくという意識をすると、胸を張るということを意識してしまいがちです。
胸を張ることを意識してしまうと、背中に力が入ってしまいます。
ですから、胸を張るという意識はしないようにしましょう。
ではどうすればいいのかというと、頭を上に引っ張られるような意識で上に伸び上がるということをしてみてください。
その際の注意点は、顎は引いた状態でやるということです。
そうすると、意識しなくても胸は張れている状態になっています。
はじめは、出来る時に意識してやるくらいの軽い気持ちではじめていただけるといいかと思います。
本日は、座っている姿勢、立っている姿勢それぞれでの注意点、意識の置き方についてお話しました。
本日ご紹介したやり方以外にも、様々な考え方があります。
私がお話したやり方が全てではありませんので、ご自身に合ったやり方、ご自身の考えに合った意識で取り組んでいただければと思います。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
M.Aさん
整形外科に勤めています。私自身の外反母趾や足裏の指の付け根の痛みが出始め、どんな治療があるかネット検索をしたところ、整足院のテーピングによる治療を見つけました。
テーピングの治療を実際に受け、また身体への影響を図を使って説明していただき、新しい発見があり感動しました。
実際に痛みも引いている実感もありますので、引き続きしっかり通いたいと思っています。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
M.Mさん
2年程前から、足の親指の曲がり角度がひどくなり、整形外科に通院し始めました。
お医者さんからは、手術をする程ではない為、治療としては「装具」と地道な「リハビリ」しかないと言われ、3ヶ月毎の経過観察と、半年毎のレントゲン検査を受けています。
何か他に改善する方法は無いかと思い、探したところ、整足院を見つけて6ヶ月前から通い始めました。
今までに知らなかった施術方法や、足の不具合についての知識を授かり、3ヶ月くらい経って変化を感じ始めました。
先日の整形外科でのレントゲンの結果、両足共に親指の曲がっている角度が2.5度ほど改善されていることが明らかとなり、医師にも驚かれました。
今後も少しずつでも良くなるように通うつもりです。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
Y.Yさん
一番最初にテーピングをしていただいた時から、「あ、これは良い!!」と思いました。数回通っていくうちに、親指の付け根の痛みも取れてきて、とても楽になっていきました。
もっと早くこの方法を知っていれば良かったなと思いました。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
A.Nさん
【お母様ご記入】
子供の足のことで今まで病院で相談したりしたものの、病気ではないのでなかなか解決に至っていませんでしたが、整足院にご相談したところ今まで感じていた症状・原因をご説明いただき、何年もモヤモヤしていたものがすっきりしました。
何より初回の施術の後から、痛みを訴えなくなった事に大変驚きました。
子供にもいつも優しく接してくださるので、安心して通わせて頂いております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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