「頭痛・めまい」の記事一覧

昨日の話の続きをお話いたします。 昨日の投稿は、こちらからどうぞ。 睡眠負債とは？   睡眠負債が蓄積されると、身体の血液循環がとても悪くなります。 ですから、血液循環を良くして身体の末端まで血流を行き渡らせる […]

睡眠負債という言葉を聞いたことはありますか？ 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 日本は、睡眠負債大国と言われるくらい、日本人は睡眠がしっかり取れていない方 […]

昨日、枕についてお話しましたが、その続きをお話いたします。 昨日の投稿はこちらからご確認ください。 寝具について   首や肩や背中に症状がある方は、高さのある枕を好む傾向があります。 それは、首の骨の本来の前側 […]

本日は、頭痛についてお話いたします。 ある調査によれば、日本人の4人に1人、約3000万人もの方が頭痛に悩まされているそうです。 頭痛が起きてしまった時に、みなさんが行う対処法としましては、頭痛薬など市販の薬を飲むという […]

みなさんは、睡眠時間は確保出来ていますか？ 「睡眠が重要」なんてことは、聞き飽きていると思います。(笑) 実際にどんなことをするのが自分に合っているか、それが分かるように、ヒントになるようにいくつかの選択肢をご紹介いたし […]

睡眠には、2種類の睡眠があります。 レム睡眠と、ノンレム睡眠というのを聞いたことがありますか？ 今日はその話をしていきます。   レム睡眠とは、眠っている時に眼球が素早く動く睡眠のことです。 夢を見ているのは、 […]