筋肉の柔軟性の大切さ
本日は、子供と大人の違いについてお話いたします。 私には、2歳半の娘と10ヶ月の息子がおります。 外で遊ばせると、物凄い体勢で転んでしまったり、無限に走り回ったりしています。 大人が同じことをすると、間違いなくケガをした […]
「スポーツ」の記事一覧
第46回郡市対抗熊日駅伝
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本日、第46回郡市対抗熊日駅伝が行われました。 今日は男子の部で、天草市役所前から、びぷれす熊日会館前までの14区間103.3キロで19郡市が熱戦を繰り広げました。 結果は、熊本市が6年連続10度目の栄光に輝きました。 […]
ある道具を使ってケアをしましょう
本日は、効率的かつ効果的なセルフケアのやり方についてお話いたします。 ストレッチもとても効果的な身体のケアのやり方です。 実際にストレッチは、面倒臭いということを感じてしまうと続きません。 身体のケアというのは、続けるこ […]
効果的なアイシングのやり方
昨日に引き続き、 アイシングしていますか？ 本日は効果的なアイシングのやり方についてお話いたします。 アイシングは、慣れるまで苦痛です。 夏はまだマシなのですが、冬のアイシングほど苦痛なものはありません。 ですから、つい […]
アイシングしていますか？
本日は、アイシングについてお話いたします。 アイシングに関しては、運動後のクールダウンの際にやったり、急性期の外傷(いわゆるケガ)の際にやったりしなければなりません。 クールダウンに関してはケガのリスクを最小限に減らす意 […]
足首の捻挫はクセにならない
足首の捻挫を繰り返していませんか？ 整骨院や病院で、 「足首の捻挫はクセになる」 と言われたことはありませんか？ 実は、足首の捻挫を繰り返したり、クセになったりするのには原因があるということを […]
お相撲さんがケガをしない理由
大相撲の初場所は、平幕の徳勝龍が14勝1敗の好成績で初優勝を果たしました。 幕内で最もしたの番付、いわゆる幕尻の力士が優勝するのは20年ぶりだったそうで、奈良県出身の力士が優勝したのは98年ぶりだったそうです。 徳勝龍関 […]