手足の冷えがつらい方へ。血流を促す簡単セルフケア｜熊本市中央区のにしむら整体院
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手足の冷えがつらい季節に 朝晩の冷え込みが強まるこの時期、「手足が冷たくて眠れない」「靴下を履いても足先が冷える」とお悩みの方が増えてきます。冷えは単に「寒さのせい」ではなく、血流の滞りや自律神経の乱れ、筋肉の緊張など、 […]
「その他」の記事一覧
足のバランスが崩れると全身に影響が出る？ ～熊本市中央区・にしむら整体院が教える身体の土台づくり～
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■「足のバランス」が身体の土台をつくっている 人間の身体を「家」に例えると、足はまさに“土台”の部分です。どんなに立派な家でも、基礎が傾いていては安定しません。 身体も同じで、足のバランスが崩れてしまうと、その上にある膝 […]
寒くなると身体が痛くなるのはなぜ？整体的に見た「冷え」の正体と改善法｜熊本市中央区のにしむら整体院
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寒くなると身体が痛くなる…その理由とは？ 朝晩の冷え込みが強くなってくると、「肩がこる」「腰が重い」「関節が痛い」といった不調を訴える方が増えてきます。 熊本市中央区の当院でも、毎年この時期になると「寒くなると痛みが出る […]
「未病」を整える！熊本市の整体院が教える、身体を守る健康管理法
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「病気じゃないけど、なんとなく不調」それ、“未病”かもしれません 最近、「疲れが取れない」「朝起きるのがつらい」「肩こりや腰痛が慢性化している」と感じることはありませんか？病院に行くほどではないけれど、確かに“何かおかし […]
水分不足が身体の不調を招くって本当？｜熊本市中央区・にしむら整体院が解説する「隠れ脱水」の危険性
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「水分不足」が思わぬ不調を招くこと、知っていますか？ 「ちゃんと水を飲んでいるつもりなのに、なんだか疲れが取れない」「最近、頭痛や肩こりがひどい」そんなお悩みを感じている方、もしかすると“水分不足”が関係しているかもしれ […]
食生活と身体の不調の深い関係｜熊本市中央区のにしむら整体院が解説する「不調の本当の原因」
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🍽️食生活と身体の不調の繋がり 「最近、なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」「肩こりや腰痛が治りにくい」――こうしたお悩みを訴える方が、熊本でも増えています。 多くの方が「姿勢の悪さ」 […]
【熊本市中央区】自宅で簡単！腰痛予防に効果的なストレッチ3選｜にしむら整体院が教える本質的なケア方法
自宅で出来る腰痛予防ストレッチ3選 ～にしむら整体院が教える「戻らない身体づくり」～ 熊本市中央区でも「長時間座って仕事をしている」「運転が多い」「立ちっぱなしで腰が重い」といった腰の不調でお悩みの方が増えています。特に […]
【熊本市中央区】朝起きた時に身体が痛い原因とは？歪みではなく「筋肉の状態」に注目を！｜にしむら整体院
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朝起きた時の身体の痛み、その原因は「歪み」ではない 「朝起きると腰が痛い」「寝起きに首や背中がこわばる」「起き上がるのがつらい」 熊本市中央区でも、こうしたお悩みでにしむら整体院に来院される方はとても多くいらっしゃいます […]
ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？熊本市中央区・にしむら整体院が考える「本当に必要な身体づくり」
ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？ 「体を良くしたい」「不調を改善したい」そう思ったとき、多くの方が思い浮かべるのが “ストレッチ” と “筋トレ” です。 どちらも健康に良いイメージがありますが、実際のところ、ど […]
熊本市中央区で「正しい歩き方」から疲れにくい身体づくりを｜にしむら整体院が教える根本改善の方法
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正しい歩き方で、疲れにくい身体をつくる 「最近、少し歩いただけで疲れる」「立ち仕事で足や腰がつらい」「ウォーキングを始めたのに、逆に膝や腰が痛くなった」 そんなお悩みを感じていませんか？ 実は、身体の疲れやすさの原因の多 […]