股関節の硬さがスポーツパフォーマンスを下げる理由
股関節の硬さがスポーツパフォーマンスを下げる理由 「身体が硬いからもっとストレッチをしなさい。」 学生時代に一度は言われたことがあるのではないでしょうか。 もちろん柔軟性は大切ですが、本当に重要なのは股関節がしっかり動き […]
「その他」の記事一覧
水分不足で筋肉が硬くなるって知っていますか？
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水分不足で筋肉が硬くなるって知っていますか？ 「最近、身体が硬くなった気がする」 「ストレッチをしても筋肉の張りが取れない」 「夏になると肉離れや足がつることが増える」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその原因の一 […]
夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？
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夏バテが身体の痛みに繋がるって本当？ 「夏になると肩こりや腰痛がひどくなる。」 「疲れが取れず、身体中が重たい。」 「暑いだけだと思っていたけど、痛みまで出てきた。」 このようなお悩みはありませんか？ 夏バテというと「食 […]
熱中症になる前に知っておきたい正しい水分補給
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熱中症になる前に知っておきたい正しい水分補給 毎年、暑くなるとニュースで耳にする「熱中症」。 「こまめに水分補給をしましょう」と言われていますが、 「どれくらい飲めばいいの？」 「水だけ飲めば大丈夫？」 「喉が渇いてから […]
梅雨を快適に乗り切るための身体ケアとは｜体調不良を防ぐポイント
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梅雨を快適に乗り切るための身体ケアとは 梅雨になると、 ・朝から身体が重い ・肩や首がガチガチになる ・腰痛が悪化する ・頭が重く集中できない ・何となく疲れが抜けない そんな経験はありませんか？ 熊本は梅雨時期になると […]
水分補給で変わる身体の回復力とは｜痛みや疲労を防ぐために大切なこと
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水分補給で変わる身体の回復力とは 「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「ケガの治りが遅い気がする」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 そんなお悩みを抱えている方はいませんか？ 実はその原因の一つに、水分不足が関係して […]
股関節の硬さが腰痛を引き起こす理由
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股関節の硬さが腰痛を引き起こす理由 「腰が痛いから腰に原因がある」 そう考えている方は非常に多いのではないでしょうか。 もちろん腰そのものに問題があるケースもあります。 しかし、熊本市のにしむら整体院へ来院される腰痛患者 […]
また捻った…足首の捻挫を繰り返す学生さんへ
足首の捻挫を繰り返してしまう学生さんへ 「また同じ足を捻ってしまった…」 サッカーやバスケットボール、バレーボール、陸上競技などを頑張っている学生さんから、このような相談を受けることは少なくありません。 足首の捻挫はスポ […]
熱中症だけじゃない！脱水で起こる身体の不調とは？
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熱中症だけじゃない！脱水で起こる身体の不調とは？ 熊本の夏は湿度も気温も高く、毎年多くの方が熱中症対策を意識されています。 しかし実際には、 「熱中症にはなっていないけど身体がだるい」 「頭痛が続く」 「肩こりや腰痛がひ […]
背中の痛みと呼吸の深い関係とは？
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背中の痛みと呼吸には深い関係があります 「背中がいつも張っている」 「深呼吸をすると背中が痛い」 「マッサージを受けてもすぐ戻る」 このような症状でお悩みではありませんか？ 熊本市のにしむら整体院にも、慢性的な背中の痛み […]