「肩こり」の記事一覧

【熊本の健康習慣】日本人に不足しがちなマグネシウムを効率よく摂る方法｜慢性疲労や肩こり、不眠の改善にも

日本人に不足している栄養素「マグネシウム」私たちの体に欠かせない栄養素のひとつに「マグネシウム」があります。しかし、実は日本人の多くが慢性的に不足していると言われています。厚生労働省の調査によると、日本人のマグネシ […]

肩こりはしょうがないと諦めていませんか？「肩こりは年齢のせいだから…」「デスクワークだから仕方ない…」「昔からだから我慢するしかない…」そう思って、肩こりを諦めてしまっている方は非常に多くいらっしゃ […]

背中の筋肉の硬さが与えてしまう様々な影響について「最近、背中が凝っている気がする…」多くの人が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。しかし、その“背中の筋肉の硬さ”が、ただのコリや痛みだけでなく […]

肩こりや腰痛は国民病と言っても過言ではない現代の日本において、「肩こり」や「腰痛」は、誰もが一度は経験する症状となっています。実際、厚生労働省の国民生活基礎調査においても、男女問わず自覚症状として上位に […]

肩こりに有効なセルフケア～呼吸編～デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、多くの人が悩まされている「肩こり」。肩や首まわりが重く、ひどくなると頭痛や集中力の低下にもつながります。ストレッチや […]

肩こりの原因を知ることが肩こり改善への近道肩こりに悩まされている人は、日本人の中でも非常に多く、現代社会では「国民病」と言っても過言ではありません。しかし、マッサージや湿布、ストレッチなど、対処法はいろ […]

ある条件がクリア出来ると再発のリスクが格段に下がる病気やケガ、あるいはメンタルヘルスの不調私たちは人生のどこかで何かしらの「再発リスク」と向き合う場面に直面します。医師に言われた「しばらく様子を見まし […]

慢性的な痛みや不調は、「症状を変化させる」ことが大事慢性的な痛みや不調を抱えていると、「なんとかしてこの痛みを完全になくしたい」と強く願うものです。しかし、長引く症状に対しては、その考え方を少し柔軟にし […]

肩の痛みや不調を放置すると厄介になる理由とは？肩の痛みや違和感、ついつい「そのうち治るだろう」と放置していませんか？実は、この「少しの痛み」が後々、大きな問題に発展してしまうことがあります。肩の不調を […]

ストレッチ等のセルフケアをやる時の注意点日々の疲れや体の不調を感じたとき、多くの方がまず思い浮かべるのが「ストレッチ」などのセルフケアではないでしょうか。お金もかからず、自宅で手軽にできるため、健康維持 […]