睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる④ 公開日:2023年12月28日 その他睡眠 このタイトルでお話するのは、本日で4回目になります。 本日は、質のいい睡眠をサポートしてくれるアイテムについてお話いたします。 睡眠の質を高めるためには、寝具なども非常に重要です。 例えば自分の骨格に合った枕を選ぶことで […] 続きを読む
睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる① 公開日:2023年12月25日 その他睡眠 本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。 みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか? 当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。 よくおっしゃるのは、「寝て起きて […] 続きを読む
自律神経が乱れやすくなる7つの行動と、すぐにはじめられる解決策 公開日:2023年12月2日 その他自律神経 自律神経の乱れでお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。 自律神経とは、日中や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2つの総称です。 2つの神経がどのように働 […] 続きを読む
驚くほど身体が回復してしまう施術のやり方 公開日:2023年11月23日 その他スポーツ 当院では、特殊な電気の機械を使った施術で、驚くほど身体を回復させることが出来ます。 多くの方が、「電気の施術で?」とお思いだと思います。 当院の電気の機械は特殊なつくりをしており、一般的な電気の機械と比べると、そもそも何 […] 続きを読む
睡眠の質を上げて回復しやすい身体にするために必要なこととは? 公開日:2023年11月5日 その他自律神経 最近、睡眠の質を上げるという言葉をよく聞きませんか? 整骨院や整体院でもそのような言葉を使って施術をされている方が多いですし、YouTubeやInstagram等のSNSで情報を発信されている先生方も、睡眠の質を上げる方 […] 続きを読む
睡眠負債という言葉を知っていますか? 公開日:2023年7月23日 その他睡眠自律神経 みなさんは、睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか? 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 よく、日本人は働きすぎなんて言いますが、実は日本は、睡眠負債大 […] 続きを読む