めまい・ふらつきが気になる方へ｜季節の変化と身体の関係
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をかきやすく、水分が不足することもあります。 水分不足や食事量の低下などが重なると、立ちくらみやふらつきにつながる場合があります。 ただし、気温差があるからといって、必ずめまいが起こるわけではありません。症状が続く場合は […]
「睡眠不足」の記事一覧
睡眠の質を高めるために秋からはじめたい3つの習慣
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「夜は寝ているはずなのに、朝起きてもすっきりしない」 「最近、寝ても疲れが残っている」 「秋になって少し涼しくなったのに、身体の疲れが抜けにくい」 このようなことを感じていませんか？ 睡眠は、単純に「長く寝ればいい」とい […]
夏の疲れを引きずっていませんか？秋に見直したい身体の回復習慣
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「最近、なんとなく身体が重い」 「夏が終わったのに疲れが抜けない」 「朝起きてもスッキリしない」 このような感覚はありませんか？ 暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になってきたにもかかわらず、身体のだるさや疲労感が残ってい […]
めまい・ふらつきが気になる方へ｜身体からのサインを見逃さないために
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「立ち上がったときにフワッとする」 「歩いていると、なんとなくふらつく」 「朝から身体がフワフワする感じがある」 このようなめまいやふらつきを経験したことはありませんか？ 一時的なものであれば気にならないかもしれませんが […]
睡眠の質を高めるために今日からできること
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睡眠の質を高めるために今日からできること 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「朝起きてもスッキリしない」 「夜なかなか眠れない」 「日中に眠気を感じることが増えた」 このようなお悩みはありませんか？ 睡眠は、身体 […]
夏の疲れが抜けない方へ｜なぜ9月に身体の不調が増えるのか？
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「夏の疲れが抜けない…」と感じていませんか？ 9月に入って、 「なんとなく身体が重い」 「朝起きても疲れが取れていない」 「最近、肩こりがひどくなった」 「腰がいつもより重い」 「何をするにもだるい」 そんな変化を感じて […]
夏の疲れを9月に持ち越さないために｜秋口の身体の不調を防ぐ方法
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「夏の疲れ」が9月になってから出てくることがあります 8月も終わりに近づき、 「今年の夏は本当に暑かった……」 と感じている方も多いのではないでしょうか。 暑い中で仕事をしたり、外出したり、部活動をしたり。 一方で、室内 […]
「寝ても疲れが取れない」原因は？夏の睡眠の質を下げる5つのポイント
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「ちゃんと寝ているのに、なぜか疲れが取れない……」 こんなことはありませんか？ 「7時間くらい寝ているのに朝から身体が重い」 「寝たはずなのにスッキリしない」 「昼間も眠い」 「最近ずっと疲れている」 「夏になってから、 […]
めまいが続く方へ｜夏の自律神経の乱れに注意！
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「夏になってから、なんとなくフラフラする……」 こんな経験はありませんか？ 「朝起きるとフラッとする」 「立ち上がったときに目の前がふわっとする」 「身体がふわふわする感じが続いている」 「暑い場所にいると気分が悪くなる […]
お盆明けに増える腰痛の原因とは？長距離移動や疲労で腰が痛くなる理由
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「お盆休みでゆっくりしたのに腰が痛い…」その理由とは？ お盆休みが終わって仕事や学校が始まった頃、 「朝起きたら腰が痛い」 「仕事に戻ったら腰がつらくなった」 「休み中は大丈夫だったのに、帰ってきてから腰が痛い」 そんな […]