プロテインには種類の違いがあることを知っていますか? 公開日:2024年8月21日 その他 先日患者様から、プロテインのことで質問をいただきました。 たんぱく質は、代謝を良くする栄養素の1つです。 現代人の食事では、たんぱく質不足が深刻化していると言われています。 たんぱく質を摂取すると、代謝が上がり、身体が回 […] 続きを読む
何も考えずにただ水分補給をしていませんか? 公開日:2024年8月8日 その他 みなさんは、一日の中で緑茶やコーヒーやお酒以外で、水分をどれくらいの量飲んでいますか? 水分補給に対して、そこまで意識している方が少ないため、多くの方が自信を持ってどれくらいの量を飲んでいるとは言えないと思います。 当院 […] 続きを読む
慢性的な疲れに対して水分補給もとても大事 公開日:2024年7月15日 その他 昨日のブログでは、疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず3つの原因(栄養・運動・休養)があるとお伝えしました。 本日は、もう1つプラスアルファとして重要な、水分補給についてお話いたします。 水分補給で […] 続きを読む
慢性的な疲労感が良くならない原因とは? 公開日:2024年7月14日 その他 ・寝ても寝ても疲れが取れない ・1日中、常に疲れている ・頭がスッキリしない みなさんには、このようなお悩みはありませんか? 疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず原因があります。 その原因とは、栄養 […] 続きを読む
運動中にケガをしてしまった時の対処法について 公開日:2024年7月8日 その他 本日は、運動中にケガをしてしまった時の対処法をお伝えいたします。 運動中にケガをしてしまった場合には、ほとんどの場合で炎症が出るのですが、実際に炎症があるかないかの判断というのは難しいと思います。 まずはそちらをお話いた […] 続きを読む
疲労回復を効果的にさせることが出来る入浴方法 公開日:2024年6月30日 その他 当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか? 夏でも冬でも関係なく湯船に入り […] 続きを読む
代謝について詳しく知っていますか? 公開日:2024年6月24日 その他 本日は、代謝についてお話させていただきます。 代謝がいいと、脂肪が燃えやすくダイエットの効果が高くなったり、細胞が若々しくなり肌や髪にハリやツヤが出たり、体温が上がり冷えやむくみや肩こり腰痛が改善しやすくなったりします。 […] 続きを読む
なぜ当院の施術がケガを早く改善させられるのか? 更新日:2024年1月16日 公開日:2024年1月14日 その他スポーツ 仕事中や運動中や日常生活の動作中に、どこかを捻挫したり、どこかを打撲したり、いわゆるケガをしたという状態になったら、みなさんはどうしますか? ほとんどの方が、まずは様子を見てみて、痛みが引かないのなら整形外科を受診すると […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について④ 公開日:2023年12月23日 その他 意外と知られていないことが多い水分補給の重要性についてというタイトルで書くのは、本日で4回目になります。 本日は、水分補給のタイミングについてお話いたします。 水分補給をどのタイミングで行うのがベストか?というご質問も、 […] 続きを読む
意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について③ 公開日:2023年12月22日 その他 意外と知られていないことが多い水分補給の重要性というタイトルで書くのは、今日で3日目となります。 本日は、水分補給のポイントについてお話いたします。 水分補給は、より効果的な水分補給になるような、ポイントがあります。 せ […] 続きを読む