「回復」の記事一覧

昨日のブログでは、疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず3つの原因(栄養・運動・休養)があるとお伝えしました。 本日は、もう1つプラスアルファとして重要な、水分補給についてお話いたします。 水分補給で […]

・寝ても寝ても疲れが取れない ・1日中、常に疲れている ・頭がスッキリしない みなさんには、このようなお悩みはありませんか？ 疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい場合には、必ず原因があります。 その原因とは、栄養 […]

本日は、運動中にケガをしてしまった時の対処法をお伝えいたします。 運動中にケガをしてしまった場合には、ほとんどの場合で炎症が出るのですが、実際に炎症があるかないかの判断というのは難しいと思います。 まずはそちらをお話いた […]

当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか？ 夏でも冬でも関係なく湯船に入り […]

本日は、代謝についてお話させていただきます。 代謝がいいと、脂肪が燃えやすくダイエットの効果が高くなったり、細胞が若々しくなり肌や髪にハリやツヤが出たり、体温が上がり冷えやむくみや肩こり腰痛が改善しやすくなったりします。 […]