「健康寿命」の記事一覧

みなさんは最近、筋肉痛になりましたか？ ある程度激しい運動をしたり、トレーニングをしたりすると、次の日～2日後くらいに筋肉痛になると思います。 歳をとればとるほど、筋肉痛が出るのが遅くなると言われています。 患者さんから […]

健康寿命を上げたり、健康な状態を維持させていく時に必要なのが、適度な運動です。 運動する習慣がない方は、適度な運動をすること自体が、ハードルが高いことだと思います。 そもそも、適度な運動という表現自体が曖昧ですので、非常 […]

健康寿命を延ばすということを、私たちは目標にすべきだと思います。 健康寿命とは、何歳まで健康でいられるかということです。 平均寿命と、健康寿命は、年齢が近ければ近いほど幸福度も高いと言われています。 日本という国は、高度 […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。 ちなみに、 […]

運動や健康については、様々な情報がありますので、間違った情報を正しい情報だと認識してしまっている場合があります。 先日、あるテレビを見ていた時にもそう感じることがあったので、本日はその話をしていきます。 そのあるテレビで […]

健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。 様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。 本 […]