健康寿命を延ばすということを、私たちは目標にすべきだと思います。
健康寿命とは、何歳まで健康でいられるかということです。
平均寿命と、健康寿命は、年齢が近ければ近いほど幸福度も高いと思います。
日本という国は、高度な医療が提供出来るため、平均寿命が長いの特徴です。
一方で、生活が便利になりすぎた弊害もあり、健康寿命は短いのが特徴です。
最近でこそ、健康志向の高まりから、様々なことを意識している方が増えてきていますので、これから少しづつ健康寿命は延びていくのかなと思っています。
しかし、健康寿命の格差もこれからより顕著になっていくだろうと、私は考えています。
現時点での日本人の健康寿命は、諸外国と比べてもとても短いです。
平均寿命と健康寿命の差で言うと、日本は先進国の中でもワースト3位以内に入ってしまいます。
雑な言い方をすると、多くの方がいつまでも健康で、死ぬ時は周りに迷惑をかけないでポックリ逝きたいと思うのが本音だと思います。
そうなるためには、何が必要なのか？ということを、本日はお話いたします。
大事なこととして、4つあります。
1、バランスの取れた食事
2、適度な運動
3、良質な睡眠
4、ストレスフリーな生活
この4つについては、頑張ってやろうとしなくていいです。
バランスの取れた食事は、食生活が偏らないように注意するくらいでいいと思います。
適度な運動も、続けられる運動をコツコツ続けていくという感覚でいいです。
良質な睡眠も、寝具(マットレスや枕)にこだわらなくていいです。
ストレスフリーな生活も、ストレスに感じていることを書き出すなどして、把握出来ていれば十分です。
健康寿命を上げるということを目標に、日頃から様々なことに意識を置いて生活していきましょう。
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINEでお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
当院では、Instagramで様々な情報を発信しています。
Instagramをやっている方は、是非こちらからフォロー＆いいね！をお願いします。
当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
お問い合わせの際は、下記からお問い合わせください。
整足院 熊本店も、電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
【完全予約制】 ※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。 ※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。 ※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
