「健康寿命」の記事一覧

いつまでも元気に生活するために健康寿命を延ばしましょう

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。ちなみに、 […]

このタイトルでお話するのは、本日で最後になります。様々な方から反響があり、とても嬉しく思います。本日お話する内容も、是非覚えておいていただき、今後役に立てていただければと思います。腰痛があり病院や整骨院・整体院へ行 […]

運動や健康については、様々な情報がありますので、間違った情報を正しい情報だと認識してしまっている場合があります。先日、あるテレビを見ていた時にもそう感じることがあったので、本日はその話をしていきます。そのあるテレビで […]

健康維持のために、適度な運動というのがとても大事になります。様々な媒体で、運動と健康について様々な話をしていますので、意外と間違った知識や曖昧な知識のまま運動をしてしまっているケースがありますので、注意しましょう。本 […]

みなさんは最近、筋肉痛になりましたか？ある程度激しい運動をしたり、トレーニングをしたりすると、次の日～2日後くらいに筋肉痛になると思います。歳をとればとるほど、筋肉痛が出るのが遅くなると言われています。患者さんから […]

健康寿命を延ばすということを、私たちは目標にすべきだと思います。健康寿命とは、何歳まで健康でいられるかということです。平均寿命と、健康寿命は、年齢が近ければ近いほど幸福度も高いと思います。日本という国は、高度な医療 […]

本日はスポーツをする中高年の方が気を付けるべきことをお話していくのですが、中高年と言っても、中年層と高齢者では気を付けるべきポイントが違います。それぞれでお話していきます。まずは中年男性です。中年層の […]

昨日のブログで、健康寿命を延ばすために必要なこととして、食事管理と適度な運動と良質な睡眠の3つとお伝えしました。本日は、それを少し具体的にお話いたします。まずは食事管理です。健康寿命を延ばしていくとい […]

日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。ちなみに、平均寿命とは「何歳まで生きられるか」で、健康寿命とは「何歳まで […]