「ぎっくり腰」の記事一覧

テニスボールをご用意ください

坐骨神経痛でお悩みの方で、長い時間座っていると症状が出てしまうという方は多いのではないでしょうか？実際に当院に来られる坐骨神経痛の方も、そのような方が非常に多いです。そのような方は、是非一度テニスボールを使ったセルフ […]

整形外科や整骨院へ行くと、このようにあおむけで腰を丸める体操や腰を反らせるような体操をするように言われるかと思います。腰痛でお悩みの方は、このようなストレッチや体操は、絶対にやらないでください。それは、 […]

本日は、重症な腰痛について、このような症状がある方は早急に整形外科での精密検査をオススメしますという内容をお話いたします。腰痛を改善させようと思うと、整形外科・整骨院・整体院・自分でマッサージやストレッチなどのセルフケ […]

この画像のような座り方で長時間作業をする方は、さすがにいらっしゃらないと思います。もちろん正しい座り方ではありません。長時間座りっぱなしで、腰が慢性的に痛いという方が沢山おられます。特にコロナ禍で、在 […]

みなさまから、腰痛に関しての様々なことをご質問いただきます。その中でもよくいただく質問について、こちらでお答えしていきます。まず1つ目ですが、シップについてです。多い質問が、「①どこに貼ったらいいのか […]

20代～50代の方の多くは、何か症状が出て、その症状をネットで検索するという方が多いようです。その中で、何となくの症状の名前が分かり、次はストレッチなどのセルフケアを調べてそれを実践して症状を改善しようとするという方が […]

スポーツをやっている方、過去にやっていた方は、ウォーミングアップの重要性が分かると思います。運動におけるウォーミングアップは、ケガの予防やパフォーマンスのアップなどに繋がります。逆に言うと、ウォーミングアップをしない […]

ストレッチについてシリーズでお伝えする第2弾ということで、今日のテーマは、どれくらいの頻度でやればいいのか？についてお話いたします。結論を先に申し上げますと、毎日続けてやってください。やったりやらなかったりというやり […]

本日は、股関節の重要性についてお話いたします。股関節の動きというのが悪くなると、様々な部分に悪影響を出してしまいます。代表的なのが腰痛です。ほとんどの腰痛の原因が股関節の動きの悪さと言っても過言ではないくらいです。 […]

様々な施術を受けてもなかなか腰痛が改善しない方の特徴として、腰ばかり施術されているというのがあります。このブログでも何回も申し上げていますが、腰痛における腰の張りというのは、結果に過ぎません。腰ばかりの施術というのは […]