まだまだ暑さが続いていくと言われています。
今年もそうでしたが、ここ数年では、今までにないくらいの猛暑のことが多いですよね。
ですからここ数年で、夏バテを感じている方がとても増えていると言われています。
本日は、夏バテの原因と対策についてお話いたします。
みなさんは夏バテを感じたことがありますか？
夏バテとは、胃や腸の機能低下により起こる胃や腸の疲れのことです。
夏場は汗を沢山かきますよね？
そうすると皮膚の表面に血流が集中し、胃や腸の血液量が減ることで、胃や腸の機能が低下してしまい、夏バテになってしまうというわけです。
夏バテになってしまうと、疲れが溜まりやすく、食欲も無くなってしまい、免疫力も下がってしまいます。
まだまだ続いていくとされる暑さに対して、そうなってしまう前に、しっかりとした対策をしていきましょう。
対策としてはこちらの3つです。
1、すっぱいものを食べる
梅干し、酢の物、レモン酢などを摂り胃液の分泌を促す
2、食物繊維を摂る
大根、ねぎ、とろろなどを摂り、消化の手助けをする
3、ネバネバな物を摂る
おくら、山芋、納豆などを食べ、胃の粘膜を保護する
この3つのポイントは、夏バテをしていても比較的食べやすい食事だと思います。
これを出来る限り日々の食生活に取り入れることで、胃や腸の機能低下を防ぐことができ、夏バテを予防することが出来ます。
はじめは出来ることからコツコツと、少しずつはじめていき、これからも続いていく暑さを乗り越えていきましょう。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
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